Решение 3.
«Не сближайся, не доверяй»
«Но одиночество прекрасней.»
Подробнее о каждом решении в ТГ канале
https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi
Если (все пункты или часть):
- Не может построить близких отношений, или отношения не длятся долго, прерываются, только начавшись.
- Боится создавать отношения, опасается, что его бросят или предадут, что отношения не продлятся долго.
- Если создал семью - то это похоже на «одиночество вдвоем», когда люди делят жилплощадь как соседи, но нет настоящей близости.
- «Неполная близость» - выбирает заведомо неподходящих партнеров, с которыми семью не создать женатых/замужних, из другой культуры или с большой разницей в возрасте, которая оказывается помехой).
- Трудности с доверием - человек не может доверять другим людям, ждет от них каких-либо неприятностей, подозревает их в чем-либо.
- Эмоционально закрыт, не открывается эмоционально, потому что эмоциональная близость небезопасна.
Подробнее о каждом решении в ТГ канале
Что можно делать самостоятельно❤️:
❗️Важно: Трудности в терапевтической работе с этим решением
Обладатель этого решения думает и говорит, что хочет отношений, но при этом бессознательно хочет их избежать. Кроме того, к психологу такие люди часто приходят после долгого опыта жизни в одиночестве, и они уже настолько привыкли жить одни, что им трудно впустить близкого человека в свою жизнь.
Взаимодействие с психологом в долгосрочной глубинной работе - это тоже процесс эмоционального сближения и выстраивания доверия. Но для человека, которому трудно сближаться и доверять, эмоциональный контакт одновременно и очень желанен, и опасен. Поэтому, как только эмоциональный контакт и доверие начинает появляться, есть риск, что клиент захочет разорвать терапевтические отношения с психологом и резко всё закончить. Но это не будет новым решением и выходом из одиночества. Это будет еще одним повторением того, что у клиента обычно происходит в жизни с отношениями…
- Постепенно учиться сближаться и доверять. Сознательно искать позитивные примеры, когда людям в отношениях хорошо.
- Терапевтические группы здесь могут хорошо помочь, потому что в групповой терапевтической работе проявляются шаблоны, по которым вы выстраиваете отношения.
- Укреплять свои внутренние опоры и свою устойчивость. В отношениях действительно нет 100% гарантий, что обязательно сложится, получится и будет как в сказке. И здесь важно, чтобы вы были способны справляться с разными жизненными ситуациями и вызовами.
Диана Сафина психолог
записаться на консультацию можно по ссылке на канале