Решение 2
«Не будь, не живи, не существуй»
Подробнее о каждом решении в ТГ канале
https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi
Если данного решения нет у вас - это прекрасно❤️
В любом случае важно помнить: наш жизненный опыт и психологические процессы индивидуальны,
но они не определяют человека❗️
и это всё не приговор
Человек больше своего опыта❤️
Он сам
Его суть
Его потенциал
Всё решаемо🙏🏽❤️
Если (все пункты или часть):
- Человек может думать, что «меня не ждет ничего хорошего», испытывает депрессивные состояния разной степени выраженности.
- Не видит цели в жизни, человек ни к чему не стремится, живет как получится.
- Регулярно доводит себя до истощения (например, на работе).
- Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия - сюда же.
- Разрушает себя через алкоголь и прочие зависимости или через болезни.
- Увлекается опасными видами деятельности (опасная езда, экстремальные виды спорта с реальным риском для жизни).
- Периодически попадает в опасные ситуации, где может серьезно пострадать или погибнуть.
- Со смехом рассказывает о том, как попал в опасные ситуации…
Что можно сделать самостоятельно❤️:
❗️ВАЖНО: Отказ от профессиональной психологической помощи и поддержки в попытках разрешить это у себя самостоятельно - тоже может быть проявлением решения «Не жить».
- Учиться заботиться о себе и поддерживать себя, любить и принимать себя безусловно.
- Найти для себя опору в отношениях с близкими.
- Для кого-то такой опорой может стать вера, религия или духовные практики.
- Больше быть в контакте с той частью себя, которая хочет жить. Это может быть послание «Живи» от другого родителя или родственника, плюс к тому всегда есть собственная часть, которая хочет жить.
- Фильмотерапия, книготерапия, сказкотерапия
- произведения, где герой выходит из депрессивного состояния и принимает решение жить.
Бессознательное учится на этих примерах, и собственное решение жить будет укрепляться. Под влиянием сильных эмоций может произойти принятие нового решения «Быть, жить».❤️
Диана Сафина, психолог
записаться на консультацию можно по ссылке на канале