Друзья, приветствую.
Каждый из нас хорошо знает такое чувство как страх, мы все встречались с ним с детства. Но вот чем он отличается от фобии?
Давайте разбираться👇
Фобия – это страх, но не любой страх является фобией. Страхи есть у всех живых людей. А фобии — не у всех.
Страх-это естественная реакция организма на угрозу. Он живет в очень древних слоях нашего мозга и отвечает за сканирование пространства на безопасность.
А вот фобия- это такая разновидность страха с нюансами..
Если страх это естественная реакция на угрозу, то фобия это во многом иррациональный страх и основным ключевым моментом в определении фобии является ваше избегание событий, мест, объектов, связанных с фобией.
Ну например, кто-то купался в каком-то водоеме и внезапно водоросль обвилась вокруг ноги, параллельно сменилось подводное течение и эта водоросль потащила вас за собой. Несколько раз человеку удавалось всплыть и глотнуть воздуха, но он все-равно уходил под воду. А потом течение опять поменялось и водоросль «отпустила» ногу.
Человек вышел из воды в состоянии шока и ужаса.
Как вы думаете, сформируется ли у него фобия после этого?
Может быть да, а может быть нет.
Конечно, страх будет обоснован — он же тонул и не хочет повторения этого ужасного переживания и поэтому боится купаться в водоемах.
Возможно, ему теперь всегда будет тревожно заходить в воду, а может быть он больше не зайдет ни в море, ни в реку и это обоснованно. Но вот если человек перестанет заходить в бассейн или лежать в ванной — тогда можно предположить, что это фобия.
Так, у нас несколько критериев фобии:
🔻 Страх не обоснован.
🔻 Вы постоянно боитесь чего-то или ситуации.
🔻 Вы стараетесь избегать ситуации, которая вызывает страх.
Сложность переживания фобии в том, что это страх такой силы, что в какой-то момент может перейти в паническую атаку, если кто-то или человек сам будет заставлять себя «идти» в этот страх, как сейчас советуют чуть ли не из каждого утюга, психика может не выдержать и тогда ситуация усугубится и фобия усилится.
И это правда очень страшно и неприятно переживаемая история, с которой человек должен справляться.
Давайте обсудим, что думаете ?
--
Автор статьи: Каширина Надежда (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/strahi-i-fobii/strah-ili-fobiya.html