Одна из узнаваемых проблем современных женщин, уверена, не только в моей практике - это попытка тащить весь свой «мир» на себе.
Задача не из лёгких, но выход есть. Мы вместе с клиентками находим его.
Как и откуда берется такая история беспощадного отношения к себе?
Краткая выжимка из жалоб клиенток:
«Я все сама. Без конца разгребаю дела на работе, выслушиваю проблемы мужа, решаю все, что касается жизни детей.Я как белка в колесе. Чем больше делаю, тем больше валится.У меня уже нет сил на это все. А где я? Где моя жизнь?».
Чем больше Вы берете на себя обязанностей, тем больше у Вас их появляется. Знакомо? Выход из этого замкнутого круга есть.
С помощью психологической поддержки и метода аромадиагностики есть возможность изменить этот паттерн поведения.
Кто-то находится в этом положении вынужденно, но при этом знает, что это временно и дальше в жизни будет по-другому, кто-то пока не замечает груза, лежащего на плечах, а кто-то откровенно наслаждается той властью, которая идет в придачу к такому поведению.
Но ко мне приходят тогда, когда это уже становится болью. Когда в процессе аромадиагностики, стоит только затронуть эту тему, следует незамедлительная и очень яркая эмоциональная реакция.
Когда уже нет сил, когда разочарование в себе и спутнике жизни совершенно не дает жить нормально, когда уже необходимо что-то с этим делать.
Собственно, что с этим можно сделать?
В первую очередь, конечно, осознать проблему. Это очень важно, и я снова и снова напоминаю своим клиентам: «Враг узнан, враг назван, враг не имеет силы».
Враг в этом случае – часто они сами. Сами, сами устроили себе этот бесконечный забег по замкнутому кругу. И отсюда следует следующее:
Найти, осознать, выявить причины, заставившие когда-то выбрать именно такую стратегию поведения. Здесь все индивидуально.
Приведу лишь несколько типичных, часто повторяющихся в рассказах клиенток.
- «Я как мама» Неосознанное копирование поведения матери, как правило, одинокой женщины. Часто прослеживается и более глубокий родовой сценарий, в процессе беседы и аромадиагностики выясняется, что и бабушка и прабабушка были «Я сама».
- «Вынужденное поведение», переросшее в привычное. Например, во время глубокой болезни супруга женщина была вынуждена взять на себя полную заботу обо всех сферах жизни: финансы, защита, забота о детях, о престарелых родственниках, о муже. Супруг давно выздоровел, а привычка делать все для всех по-максимуму осталась.
- «Хорошая девочка» Ожидание, что близкие, особенно муж, оценят ее старания. Часто это женщины, которые, будучи детьми, были вынуждены «заслуживать» любовь взрослых. И вырастая, такая девочка все пытается доказать теперь уже своей семье, что она хорошая, что ее можно любить, есть за что. Как правило, семья воспринимает старания женщины как должное, а муж даже не догадывается, что ей тяжело тащить все на себе.
- «Псевдо гордыня» Неумение просить о помощи. Как ни банально, но эта проблема не редкость. « Я что, его просить должна еще? Сам не понимает?» Нет, увы, не понимает. К сожалению, далеко не все мужчины достаточно внимательны к своим спутницам, чтобы понять, какие трудности возникают у его дамы. И уж совершенно точно никто из них не обладает даром ясновидения. Поэтому да, приходится просить, да, прямо словами.
Иногда осознание вышеназванных причин само по себе является терапевтичным. Но наиболее эффективным способом решения этой проблемы является расширение выбора паттернов поведения.
Что дает возможность женщине действовать с использованием всех доступных ресурсов, а не только себя самой.
По моим наблюдениям, успешный выход из ситуации, когда приходится «тащить все на себе» возможен всегда, если найдена и осознана именно Ваша причина ее появления, выстроен путь по созданию выбора и есть поддержка специалиста.
А вы еще наслаждаетесь позицией «Я сама» или она Вам мешает?
Есть желание попробовать по-другому?
Мои возможности в очной консультации расширены аромадиагностикой, но и онлайн формат дает возможность глубокого анализа ситуации и нахождения решения.
Автор: Сухова Елена Викторовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru