Не только нейрографика помогает сформировать новые нейроны, чтобы дойти до цели.
Связь "рука - мозг" вообще очень сильная, поэтому арт-терапевтические практики отлично помогают разобраться в себе и найти решение проблем, мешающих получить желаемое.
Недавно я уже писала о том, что метафора пути предпочтительнее для большинства людей:
Она в отличие от словосочетания "добиваться цели" не несет в себе негативной окраски.
Дорога, путь, путешествие - мы связываем эти слова с чем-то приятным...
Дорожная карта
Это прям карта, настоящий план путешествия из точки А в точку Б. И цель этого путешествия нужно очень хорошо себе представить.
- Она должна быть конкретной
- С четкими и понятными критериями (как я пойму, что пришла)
- Достижимой в принципе
- Ограниченной во времени (успеть до лета)
От точки А в одном углу до точки Б в другом проводим изогнутый плавную линию. Она не может быть прямой и резко идти вверх, в жизни так бывает крайне редко.
Затем на пути этой линии рисуем препятствия - болото, мост, река, озеро, горы, леса...
Каждое препятствие - метафора тех событий, что мешают реализовать план.
Продумывая, как с ними справиться или обойти, мозг принимает решение, как сделает это в реальной жизни.
Так, без резких движений и насилия, мягко и экологично, можно проработать внутренниее блоки и установки, мешающие действовать.
Использовать эту практику можно для любой ситуации.
Старт - точка А, ситуация, которая не устраивает по каким-либо причиам.
Финиш - точка Б, куда я хочу прийти, что нового хочу получить.
Препятствия - что может помешать и как это можно исправить.
Делаю подобную карту первый раз, посмотрим, как сработает.