И ощущение праздника - весна!
Желанье петь, дерзить, творить, любить!
Небес лазурная голубизна
Ликует яркой краской - надо ЖИТЬ!
Дорогие друзья, с первым днем весны вас! 🍃⚘️💚🌸🥳
В такой замечательный день я желаю всем только добра, больше улыбок и достичь желаемых результатов! Чтобы этой весной все девушки цвели от счастья!
Ну, а я в этот первый день весны объявляю мой "Месяц любви к себе".
Март для меня - месяц пробуждения, любви к себе и встрече моего дня рождения. Ведь согласитесь, никому не хочется в свой день рождения быть с плохим настроением, не нравиться себе и не получать радость от этого дня. В нашей жизни много внешних факторов, которые и так могут не самым приятным образом влиять на наше настроение, поэтому уж сами мы должны позаботиться о своем настроении и сделать все, чтобы оно было хорошим.
Я уже долгое время борюсь со своим лишним весом и для меня всегда показатель, как я выгляжу именно в свой день рождения- первый день моего нового года жизни. Вот, к примеру, в том году в свой день рождения я весила 75 кг, для меня тогда это уже была радость, потому что в начале года я весила 85 кг. На данный момент я вешу ещё меньше, но все равно это не желаемый вес и форма. Но я не хочу издеваться над собой, принуждать делать то, что мне не нравится, я хочу применить другой подход: это полюбить себя и начать заботиться о себе. Почему-то в этом году у меня именно такой настрой и желание))
Что я буду делать этот месяц? Во-первых, уберу свою лень подальше, вместе с зимней одеждой в темный-темный шкаф))
Лень нанести макияж на работу, сделать прическу, помыть голову, надеть платье.. Как впялилась в начале зимы в тот оранжевый свитшот оверсайз, лосины и угги, так и проходила всю зиму. А что? Комфортно, удобно и тепло. В "месяц любви к себе" пусть не каждый день, но два раза в неделю буду менять свой прикид, благо разнообразный гардероб позволяет.
Макияж наносить буду не только на выход в свет, но и на работу. В общем, хочу выглядеть свежо, стильно и привлекающе!
Также буду делать ежедневно зарядку, уход за кожей, масочки всякие и принимать витамины.
Ещё один момент, хочу перестать опаздывать на работу, если честно, прям раздражает это. Где здесь любовь к себе? А просто приятно приходить на работу вовремя и не нестись сломя голову, опаздывая и боясь получить люлей от руководства))
Естественно будет правильное питание, оно также развивает любовь к своему организму: отношение не как к покойной яме, в которую закидываешь все подряд.
Если смогу подключить спорт или ходьбу, то вообще супер! В идеале ещё и гулять вечером всей семьей)
Ах, весенний воздух творить чудеса! Просыпайтесь и вы, мои друзья!
Давайте вместе делать этот мир лучше!
Хоть у меня сейчас и идёт мини марафон, в котором я взвешусь через 10 дней (7 марта), я решила запечатлеть вес и на 1 марта:
И сделать замеры, которые я давно не делала (крайние замеры были 14 ноября в весе 71,2 кг):
ОГ 103/99/96 см (-3см)
ОТ 86/84/84 см
ОЖ 100/99/97 см (-2см)
ОБ 105/102/102 см
Оноги 58/58/58 см
Оруки 30 см
Приложение показало, что ИМТ немного уменьшилось
Скоро будет в норме, не будет показывать ожирение))
Взвешиваться я буду через каждые 7 дней, т.е получается по пятницам.
Интересно, на сколько реально похудеть за 1 месяц без жесткого спорта и сильных ограничений в еде? У вас сколько получается? Если избегать зажорных дней
Вот такое у меня весеннее настроение)) Заражайтесь и вы им 🌞 Когда мы любим себя, то и окружающие в нас влюбляются! 💞