Инфантильность - это состояние, когда человек не хочет или не может взрослеть в плане своего мышления, поведения и ответственности.
Это может привести к проблемам в различных сферах жизни, таких как работа, отношения, саморазвитие.
Как психолог, я могу порекомендовать несколько способов, которые помогут вам вырасти из инфантильности и стать более ответственным и самостоятельным человеком:
1. Осознание
Первый шаг к изменению - это осознание своего состояния. На сколько лет вы себя ощущаете? Оставаться душой молодым это прекрасно, но если у вас есть четкий ответ 15, 17, 19 лет. То за этими цифрами может скрываться история травмы. Не стоит думать о травме как о каком-то очень явном событии как насилие, катастрофа или авария. Все мы очень разные и травмировать нас могут совершенно различные вещи от потери близкого до потери возможности получить то образование о котором мечтали.
Так же стоит задать себе вопросы, чтобы понять, почему вы не можете или не хотите взрослеть.
Например, вы можете задать себе следующие вопросы:
"Что для меня означает "Быть взрослым"?"
"Какие преимущества есть у взрослых?"
2. Цели
Определите свои цели и план действий. Это поможет вам иметь ясное представление о том, что вы хотите достигнуть и какие шаги нужно предпринять для этого.
Например, если вы хотите продвигаться по карьерной лестнице, вы можете поставить себе цель получить определенное образование или повысить свои профессиональные навыки.
3. Ответственность
Принимайте ответственность за свои действия и их последствия. Соблюдайте договоренности и обсуждайте любое дело с точки зрения ваших реальных возможностей.
Ответственность дает нам много свободы и совершенно иной статус в обществе. Умение нести ответ за свое действие или бездействие делает нас увереннее и активнее, создавая чувство контроля который есть в ваших руках.
Важно понимать, что ответственность включает в себя не только приятные, но и результаты, которые могут кардинально менять жизнь.
Если вы результат ваших действий вас не устроил, то это прекрасный опыт который учит вас просчитывать риски и быть более ответственным. Принимая ответственность за негативный результат и исправляя его или себя, мы так же развиваемся и становимся только более устойчивыми.
4. Обучение
Развивайте свои знания и навыки в различных сферах жизни. Это поможет вам улучшить свое самоощущение и повысить уверенность в себе. Например, вы можете брать онлайн-курсы, посещать семинары, читать книги по интересующей вас теме.
Этот пункт связан с ответственностью за свою жизнь и ее качество. Вы главный человек в своей жизни кто больше других должен быть заинтересован в своем собственном образовании.
5. Самопринятие
Другими словами сострадание к себе. Мы не идеальны и во многом наше представление о себе сформировано обществом. Узнавайте себя, любите себя, меняйте себя.
Никто не совершенен, и все мы учимся жить эту жизнь. Важно научиться принимать свои слабые и сильные стороны, работать над их улучшением. Не пытайтесь стать идеальным человеком, развивайте то что будет полезно вам и становитесь лучше в этом каждый день.
6. Обращение к психологу
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с инфантильностью, обратитесь к психологу. Психологическая помощь может помочь вам понять корни вашей проблемы и научить вас методам ее решения. Обращаться за помощью, это так же важная сторона развития и исцеления, ведь очень часто именно травма мешает нам повзрослеть. А самостоятельно к сожалению мы не можем исцелить себя в этом вопросе.
Важно понимать, что изменения занимают время и требуют усилий, поэтому не бойтесь неудач и продолжайте развиваться в своем ритме. Главное не останавливайтесь. Ставьте себе реальные сроки, учитывайте свою загруженность и те факторы которые могут выступать как препятствие.
Помните, что взросление - это естественный процесс, и вы можете стремиться к нему, не чувствуя страха или вины.
Каждый шаг, который вы предпринимаете, приближает вас к тому, чтобы стать лучшей версией себя. И не забывайте, что взрослость - это не только ответственность и обязательства, но и свобода выбора и самореализация.
Пусть ваш путь к зрелости будет наполнен радостью, удовлетворением и поддержкой!
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru