Медитация – это практика, которая требует постоянства и терпения. Начните с небольших сессий медитации, по несколько минут каждый день, и постепенно увеличивайте время. Помните, что медитация – это индивидуальный опыт, и каждый может найти свои собственные методы и подходы. Когда мы находим спокойствие внутри себя, мы становимся более сбалансированными и уверенными в себе. Мы можем лучше справляться с жизненными вызовами и находить радость в маленьких моментах. Медитация помогает нам обрести внутреннюю гармонию и стать более осознанными и счастливыми людьми, переключиться на позитивные мысли и создать состояние спокойствия.
Друзья, сегодня я хочу, поделиться с вами медитацией, которая помогает ресурсироваться, когда вы устали и необходимо восстановить силы. В этом тексте заложены свойства получения энергии молодости.
Молодость – это не только физическое состояние, но и состояние души, которое позволяет нам чувствовать себя полными сил и энергии. Позвольте себе полностью погрузиться в этот настоящий момент. Начнем с того, чтобы найти удобное место для сидения или лежания. Закройте глаза, хотя можете их не закрывать, это не важно, а важно, то, что вы сейчас чувствуете. Расслабьтесь и начните медленно и глубоко дышать. Вдох носом и выдох ртом, вдох носом и выдох ртом, воздух чистый, свежий. Пространство наполняется спокойствием. Хорошо….
И сейчас я попрошу вас следовать за моим голосом. Почувствуйте свое тело от кончиков пальцев ног, до кончиков волос, почувствуйте свое присутствие в пространстве и пространство вокруг вас. Вдохните свежий воздух и медленно выдохните все негативные эмоции и напряжение. Позвольте своему телу и уму расслабиться, отпустите напряжение и стресс, хорошо……
Я попрошу вас, в вашем воображении представить, что вы стоите перед зеркалом и видите свое отражение. Обратите внимание на свою кожу, с каждым вдохом она наполняется свежестью и становится более упругой и более сияющей. Ваши глаза становятся ярче, светлее. Ваша осанка выпрямляется и становится увереннее. Вы чувствуете, как энергия молодости проникает в каждую клетку вашего тела, оно наполняется энергией и здоровьем. Теперь, когда вы видите себя в таком красивом состоянии, почувствуйте, как ваше сердце наполняется благодарностью и любовью к своему телу. Позвольте этим чувствам проникнуть в каждую клетку вашего организма, питая его силой и молодостью. Наполняйтесь, омолаживайтесь. Хорошо…..
Сейчас, на нашем пути ресурсного омоложения я предлагаю вам визуализировать свое тело, наполненное светом и энергией. Представьте, что каждая клетка вашего организма излучает яркий золотистый свет, который проникает во все уголки тела, восстанавливая его, оздоравливая и омолаживая. Божественный, фаворский белый свет идет сверху и питает ваше тело, пропитывая его силой, любовью и здоровьем. Теперь, когда вы ощущаете эту энергию и свет внутри себя, почувствуйте, как она распространяется на весь ваш организм. Позвольте этой энергии проникнуть в каждую клетку, каждый орган и каждую систему вашего тела, восстанавливая и омолаживая их. Вы становитесь более гибкими и легкими, словно птица, парящая в небе ваши мысли становятся ясными и чистыми. Вы чувствуете себя свободными и полными энергии. Ваша душа наполняется радостью и благодарностью за этот момент. Замечательно…..
Во время нашей медитации на омоложение, можно мысленно повторять утверждения, которые помогут укрепить веру в силу своего разума и души. Дамы повторяют в женском роде, мужчины в мужском, я буду озвучивать, в форме, я как человек – «Я молод и здоров», «Моя кожа сияет молодостью», «Я полон энергии и жизненной силы», «Я живу в мире изобилия», Мир полон чудес». Позвольте приходить этим прекрасным мыслям и оставаться в этом состоянии молодости и омоложения на протяжении всего дня. Верьте в силу своего разума и души, они помогут в достижении идеального состояния молодости, бодрости и здоровья. Повторяйте мысленно – «Я чувствую спокойствие и гармонию», «Я отпускаю все беспокойство и тревогу», «Я молод, красив, счастлив, гармоничен», «Я пребываю в комфортном, ресурсном состоянии», «Мой организм работает уверенно и сбалансировано», «Моя кожа омолаживается и наполняется светом и энергией», «Свежесть проникает во все клетки моего тела», «Мне спокойно и хорошо, я чувствую мир и покой, мир и покой», хорошо.…
Когда вы будете готовы, медленно откройте глаза и почувствуйте, как энергия молодости и красоты остаются с вами. Запомните это состояние и возвращайся к нему в любое время, когда вы будете нуждаться в омоложении и восстановлении. Вы владеете силой омоложения внутри себя. Верьте в нее и позвольте ей преображать ваше состояние. Вы заслуживаете быть молодым и здоровым, и ваша вера в себя, в молодость и красоту, поможет находить ресурсы и обновляться, омолаживаться и наполняться.. Постепенно вернитесь в реальность, посмотрите наверх, вокруг. Потянитесь и почувствуйте, как энергия молодости остается с вами. Вы полны сил и готовы принять все вызовы, которые ждут впереди. Помните, что молодость – это не только возраст, но и состояние души. Старайтесь использовать эту медитацию регулярно, чтобы поддерживать свою энергию молодости и радость жизни. Благодарю, что присоединились к моей медитации. Желаю вам молодости и энергии на протяжении всей вашей жизни.
Буду рада вашим лайкам и комментариям.
Автор: Тюрина Татьяна Александровна
Психолог, Диагност Практик ИНП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru