Когда люди слышат слово минимализм, они обычно представляют почти полностью пустую комнату, обставленную лишь самым необходимым. Часто представляют человека у которого есть всего две футболки и пара джинс. Но минимализм совсем про другое. Ошибочно полагать, что минимализм означает избавление от всего что у тебя есть.
Минимализм - это избавление от ненужного, фокусировка лишь на самом важном.
Что вам может дать минимализм?
- Повышение фокуса внимания и общей производительности.
- Освобождение пространства, как в голове, так и дома.
- Минимализм способствуют более четкому мышлению
- Улучшение качества жизни
Инструкция по освобождению пространства
Шаг 1
Уберитесь дома. Это может прозвучать очевидно и банально, но это и вправду работает. В чистой минималистичной комнате вам будет намного проще сосредоточиться, что в свою очередь повысит вашу производительность(проверенно на себе).
Почему это работает? Наш мозг на автопилоте обрабатывает все что мы видим. Много вещей = много сил и энергии, затрачиваемые нашим мозгом что бы обработать эту информацию.
Пример того как это работает. Вы зашли в свою комнату и увидели пустой стакан, ваш мозг сразу придумывает варианты того, что с ним можно сделать: наполнить водой и попить, помыть если он грязный, поставить на место и т.д.
Это происходит неосознанно, поэтому вы скорее всего этого даже не замечаете. Но представьте, сколько сил ваш мозг тратит на опознание и анализ всех предметов в вашей комнате. Ответ: очень много.
Освобождение пространства снимает эту нагрузку, позволяя вам лучше концентрироваться на том что вы делаете.
Уберите все ненужные вещи туда где вы их не будете видеть, ну или выкинете их. Отдельное внимание уделите своему рабочему месту. Оставьте на столе лишь ноутбук или компьютер и стакан воды. Это все что вам нужно для работы.
- Процесс освобождения пространства был хорошо показан в моем любимом фильме "Области тьмы". Когда главный герой впервые выпил таблетку, повышающее его интеллектуальные способности, он первым делом навел идеальный порядок у себя дома. Когда я смотрел на это, мне казалось странным что он не сразу начал писать книгу и зарабатывать деньги. Но беря во внимание то что я писал выше, ситуация становиться понятна.
Шаг 2
Наведите уборку у себя в голове. Очистите свое информационное поле. Подумайте, так ли вам нужны все эти сотни подписок на разные каналы, когда вы по настоящему интересуетесь только десятью из них. Фильтруйте информацию которую вы поглощаете. Есть ли смысл бесконечно листать короткие видео, если вы не можете вспомнить о чем они были уже спустя 15 минут. Хотя бы выключите звук на уведомлениях.
Перестаньте смотреть все подряд, смотрите лишь то что вам нужно и интересно. Не тратьте свое время на что то пустое и нестоящее. Общайтесь только с людьми которые вам по настоящему важны и интересны.
Вообщем, вы поняли суть:
- Уделяй внимание качественным и интересным для тебя вещам и и отбрось все ненужное
Шаг 3
Нормализуй процесс работы. Когда люди работают, они часто отвлекаются на разные вещи. Вы слушаете музыку во время работы. Отвлекаетесь на разговоры с коллегами. Витаете в облаках и делаете еще много всего ненужного и отвлекающего от работы.
Поймите что когда вы садитесь работать, вы должны работать. Коммуникация во время работы доступна лишь в случаях, когда вам надо задать вопрос более знающему человеку или когда сама ваша деятельность предполагает работу в команде.
Заключение
Минимализм не просто стиль жизни или модный тренд, это осознанное упрощение своей жизни, концентрация на том, что действительно важно, умение отделять важное от несущественного. Минимализм не обязательно означает нищету или отказ от комфорта: его цель - избавиться от избыточности и дать больше пространства.
Я настоятельно рекомендую интегрировать минимализм в свою жизнь. Выполнив все действия которые я описал выше вы станете лучше работать и значительно повысите качество своей жизни.
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, здесь будет еще много интересного.
