Я не очень люблю низкокалорийные десерты, но худеть иногда надо и сладкого хочется. Калорийность десерта 95 кк. БЖУ 7х2х8.2 Для тех кто начнёт писать про сахар в рецепте и.т.д. сразу поясню. Я считаю что похудеть можно только тратя больше ккал чем съедаешь. Еда должна содержать и белки и жиры и углеводы. Десерт без углеводов это не десерт. Йогурт греческий 280 гр. Мягкий творог 400 гр. Сахар 2 ст.л. (48 гр.) Желатин листовой 20 гр. Фрукты консервированные 340 гр. Замачиваем желатин в воде. Смешиваем творог, йогурт и сахар. Подогреваем на плите, не в коем случае не кипятим, градусов 50-60 достаточно. Растворяем желатин в подогретой массе. В форму выкладываем фрукты и заливаем основу. Остужаем при комнатной температуре, затем убираем в холодильник. Фото процесса не делал, за то снял видео. Короткое видео
Полное виде приготовления
И те же самые видео в РУтубе! Короткое.
И полное.
