Давайте поговорим о том, что такое созависимость именно в отношениях с алкоголиком, так как термин "созависимые отношения" применяется не только в отношении тех, кто живет с человеком, страдающим алкоголизмом.
Созависимость - это форма неадаптивного поведения, при которой один человек ставит интересы и потребности другого выше своих собственных, игнорируя свои границы и самоуважение. Такое поведение несет только вред для всех участников взаимодействия. Когда речь идет о отношениях с алкоголиком, созависимость может стать особенно разрушительной и травматичной для всех участников.
Отношения с алкоголиком часто характеризуются эмоциональной зависимостью, недоверием, страхом и беспокойством. Созависимый партнер может постоянно заботиться о алкоголике, пытаясь управлять его поведением, скрывать проблемы или защищать его от последствий своего алкогольного потребления. Это может привести к чувству беспомощности, разочарования и истощения у созависимого человека.
Осознание собственной созависимости в отношениях с алкоголиком - первый шаг к изменению ситуации. Важно понять, что помощь и забота не должны превращаться в жертвоприношение и саморазрушение. Созависимость часто возникает из страха потерять любовь и одобрение алкоголика, из низкой самооценки или из опасения остаться одиноким.
Особенно тяжело приходится Взрослым Детям Алкоголиков, тем, для кого злоупотребление одного из родителей, или обоих родителей, становится нормой.
Преодоление созависимости в отношениях с алкоголиком требует работы над самопознанием, установлением здоровых границ и выражением своих эмоций и потребностей. Психологическая поддержка и терапия могут помочь созависимому человеку осознать свои внутренние конфликты, научиться устанавливать границы и находить способы заботиться о себе.
Важно помнить, что созависимость в отношениях с алкоголиком может быть деструктивной не только для созависимого человека, но и для самого алкоголика. Поддерживая его в его привычках и не реагируя на проблему адекватно, созависимый партнер может усилить зависимость алкоголика и предотвратить его выздоровление.
Очень часто рабочим инструментом для первого шага к осознанию алкоголиком своих проблем, является столкновения алкоголика с последствиями своего употребления. В связи с этим в отношениях с алкоголиком важно делать акцент, что да вы понимаете, что он болен, что с ним непорядок, но он должен сам отвечать за последствия своего злоупотребления. Не стоит прикрывать алкоголика, выгораживать его перед начальством, закрывать его долги, и так далее.
Осознание и преодоление созависимости в отношениях с алкоголиком требует работы над самим собой, установлением здоровых границ и нахождением баланса между заботой о другом человеке и заботой о себе. Психологическая поддержка и понимание того, что происходит в созависимых отношениях, могут помочь найти пути к пониманию, что делать в данных отношениях. Иногда, единственно возможное решение - это разрыв отношений с алкоголиком, как бы больно это ни было.
В осознании и преодолении созависимости очень могут быть полезны группы поддержки для родственников алкоголиков
Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой созависимости, будет полезно обратиться к психологу
Сталкивались ли вы в своей жизни с созависимостью в отношениях с алкоголиком?
Какие видите пути помощи созависимому человеку?
Записаться ко мне на консультацию
Автор: Екатерина Сорокина
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru