Деньги и тревога. Как снизить тревогу связанную с деньгами.

Деньги могут оказывать значительное влияние на уровень тревожности человека по разным причинам, перечислю основные:

1. Нехватка финансов. 
2. Наличие долгов и кредитов 
3. Неопределенность в финансовом будущем, нестабильность доходов.
4. Частое сравнение своего материального положения с другими людьми.

Эти факторы могут вызывать тревогу как по отдельности, так и все в месте одновременно.

По сути, чтобы справиться с тревожностью, связанной с деньгами,  существуют два инструмента: 

первый достаточно очевиден - это финансовая подушка безопасности. Это реально рабочий, проверенный инструмент, когда у вас есть определённая сумма денег на «чёрный день», тревожность по поводу денег уменьшается, тут все логично и очевидно.

И второй инструмент, вернее, скажем так, правило - это ваши умения и навыки или, по другому, компетенции, скилы, помноженные на ваш опыт, и здесь я всегда люблю приводить в пример бокс. 

В боксе, чтобы стать более уверенным в ринге, нужно: первое - тренироваться, то есть повышать свои умения и навыки, и второе- чаще выходить на ринг, то есть приобретать опыт. 

И  вот эти два компонента, повышают вашу уверенность в себе, соответственно повышают ваши шансы на победу, также и в жизни, чем больше у вас умений, навыков, компетенций,  чем больше у вас опыта, тем вы более уверены в себе, более уверены в том, что можете заработать деньги всегда, и тем меньше вы тревожитесь. 

Эти два инструмента подходят для любого вида деятельности, начиная от обычного служащего, фрилансера, и заканчивая предпринимателем.

Больше навыков и опыта - больше заработок - больше подушка безопасности - меньше тревога. 

Главное не совершать ошибку, и вместо «больше подушка безопасности» не поставить «больше не нужных трат», хотя бы на первом этапе)

Под «ненужными тратами», специалисты по финансовому планированию, не я)), называют: более дорогую машину, более большую квартиру, если в ней нет острой необходимости, дорогой отдых, люксовая одежда. 

Это не говорит о том что всё это плохо, это плохо лишь в том случае, если покупается на последние деньги, и уж тем более, на ни чем не обеспеченный кредит.

В целом, финансовая стабильность, умение управлять деньгами, планировать бюджет и развивать финансовую грамотность могут помочь снизить уровень тревожности, связанной с финансовыми вопросами. 

Также важно осознавать, что деньги не являются единственным источником счастья и удовлетворения в жизни, и необходимо стремиться к балансу между материальным и эмоциональным благополучием.