Уважаемый читатель, скорей всего вы задавались вопросами как заработать деньги, найти идеальные отношения и достигнуть самореализации. В формате психологического консультирования или во время коучинговых сессий мы с клиентами достаточно успешно разбираем эти вопросы, помимо работы со страхами и убеждениями, очень часто всплывают “ловушки” которые мешают достичь желаемого результата.
Ниже, в этой статье я опишу эти ловушки и как из них выбраться, чтоб получить желаемые три ключа счастья.
Эти три ловушки связаны не только с психологией человека, а изучаются в поведенческой экономике, они значительно влияют на рост дохода и развитие личности.
Ловушка №1
Ловушка невозвратных затрат — это тот случай, когда «тяжело нести, но жалко бросить»
Попадая в эту ловушку, вы понимаете, что действия не приносят и скорей всего не принесут желаемый результат, но все равно продолжаете инвестировать свои ресурсы в эту деятельность. Из-за того что уже вложили свои время, деньги, силы.
Это касается как глобальных вещей таких как:
- годами не выходить из долгих отношений, которые уже давно не приносят счастье
- не менять старую привычную работу, так и бытовых вопросов.
Как понять, что вы или ваш друг попали в ловушку?
Например, если вы думаете или слышите такие фразы:
«Ну мы же уже столько лет вместе, я столько отдал(а) этим отношениям, столько сил вложил(а), что же я сейчас все брошу и уйду?»
Или «Я ненавижу заниматься (логистикой, бухгалтерией, юриспруденцией (поставьте свое), но я же столько учился, уже досконально изучил(а) эту область, я наработал(а) имя, меня уважают как специалиста, ну как я все это брошу?»
Еще вариант: «Я столько уже вложил(а) денег, сил и времени в развитие своего блога, я уже даже привыкл(а) его вести, монетизации никакой, но как я могу это бросить?»
Узнали себя или кого-то из окружения?
Ключевая причина, почему мы не принимаем решение отказаться от действий, которые не приносят результат и удовольствие, это я УЖЕ вложил(а), я УЖЕ потратил(а), мне проще (безопаснее) продолжать.
Ловушка №2
Неприятие потерь - это психологическое понятие, которое объясняет, почему люди склонны искать избегание убытков, даже если это может оказаться не выгодным с точки зрения рациональных решений.
Теория перспектив, предложенная американским психологом и экономистом Даниэлем Канеманом и американским экономистом Эмиром Тверски, утверждает, что люди более чувствительны к потерям, чем к выигрышам. Потери воспринимаются в 2,5 раза эмоциональнее, нежели выгоды. Боль, психологический дискомфорт в 2,5 раза сильнее чем удовольствие от приобретения. Удивительно, что человек с большей лёгкостью пойдет на риск, связанный с избеганием потерь, чем на риск с целью приобрести. С точки зрения логики это иррационально, но страх испытать боль, связанную с потерей, еще хуже. Человек бессознательно всегда стремится себя защитить и избежать боль, неприятные ощущения напрямую связаны с возможностью понести потери. Чем меньше вы хотите сталкиваться с внутренними переживаниями (потери, чувство вины, самокритика) тем выше вероятность того, что вы начнёте действовать контрпродуктивно или даже вредить самому себе, лишь бы избежать их. Жизнь проходит мимо, пока мы тратим время и силы, сражаясь и избегая боль, попытки избежать негатива мешают делать то, что для нас по-настоящему важно.
Чтобы бороться с неприятием потерь, важно научиться принимать изменения и несмотря на них идти вперед. Потери это неприятно, но через принятие это можно вполне успешно пережить и идти вперед, тут в помощь психологическая поддержка и терапия принятия и ответственности. Также очень полезно обращать внимание на положительные аспекты жизни, находя поддержку у близких и пытаясь рассматривать изменения как новые возможности для роста и развития. Помимо этого, важно уделить время самопомощи и саморазвитию, что поможет лучше справляться с любыми потерями и изменениями в жизни.
Ловушка №3
Отклонение в сторону статус-кво – люди, в основном, предпочитают чтобы все оставалось по-прежнему, чем меняться и идти на риск. Страх неизвестности и предпочтение оставаться в зоне комфорта, даже если это мешает зарабатывать больше или быть счастливее. Тут в помощь психолингвистика и смена фокуса внимания. Выходить из зоны комфорта не надо, а вот идти в зону ближайшего развития уже интересно!
Чувствуете разницу?
Так, небольшими шагами, можно выбраться и из этой ловушки.
Важно осознать эти ловушки и научиться преодолевать их, чтобы двигаться вперед и достигать больших успехов в жизни. Не бойтесь меняться, не позволяйте страху удерживать вас на месте, и не ограждайтесь от риска. В конечном итоге, только вы можете создать свою жизнь такой, какой хотите ее видеть.
Векслер Ирина. Психолог, коуч.