Представьте, что на улице теплый летний день, вы неспешно прогуливаетесь в парке со стаканчиком любимого напитка в руках, легкий ветерок треплет ваши волосы. Идёте вы и видите как женщина неистово лупит ребенка, который надрывно кричит или как хулиган мучает бездомного кота, а может старшеклассники швыряют портфель парнишки помладше, а он уже отчаялся и просто плачет, как вы поступите? Хочется верить, что большинство из нас не останется в стороне и вызовет полицию, привлечет внимание охранника в парке или просто вмешается. Когда мы видим как кого-то обижают нам сложно оставаться равнодушными и это вызывает в нас массу эмоций.
Но, иногда и враги не нужны, чтобы стало больно, порой мы относимся к себе хуже чем кто бы то ни был. Но увы, если вы жестоки по отношению к себе никто вам и слова не скажет, никто не вмешается и не вызовет полицию. Никто не примчится спасать вас от вас.
Вариантов жестокого обращения к себе множество:
- Постоянные самообвинения и самоуничижения (я толстая, страшная, глупая, никто меня такую не полюбит, у меня никогда ничего не получится);
- Морить себя голодом/сидеть на диетах/изматывать физическими упражнениями до тех пор пока не стану такой "как надо", а пока что и в зеркало не буду смотреть и ни с кем встречаться не стану;
- "Моё тело это помойка" - постоянно переедать, пихать в него еду, в которой добавок и жира больше, чем натуральных продуктов;
- Лишать себя возможности быть любимой, отталкивая тех кто проявляет тепло из мыслей, что я этого не достойна или напротив оставаться в деструктивных отношениях;
- Замучить себя бесконечными "надо" и "должна", потому что пока всё ещё не соответствую идеалу;
- Не обращать внимания на собственные эмоции и чувства, да кого это вообще волнует?
Продолжать этот список можно бесконечно, но, поступая подобным образом, вы каждый раз крадёте кусочек собственной души. А как это жить без души, мне даже и представлять не хочется.
Ваша жизнь, тело и душа выданы вам в безвозмездное владением и очень важно быть бережным по отношению к себе.
Для записи на консультацию напишите мне в WhatsApp или Telegram 89659873060 .
C уважением, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Кузьменко Ольга.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru