Практика обучающей личной терапии (ОЛТ) набирает популярность среди психологов и других специалистов помогающих профессий. Это объясняется тем, что ОЛТ предлагает уникальную возможность работникам в помогающей сфере получить поддержку, развивать навыки самоуправления и предотвращать профессиональное и эмоциональное выгорание. Работа в помогающей сфере часто сопровождается высоким уровнем эмоционального напряжения, которое может привести к выгоранию.
Причины выгорания специалистов помогающих профессий.
🔥 Недостаток эмоциональной поддержки и понимания.
Работа с людьми, переживающими трудные времена или находящимися в кризисных ситуациях, может быть эмоционально изнурительной, особенно если специалисты не имеют возможности поделиться своими чувствами и получить поддержку от коллег или близких.
🔥 Отсутствие возможности обсуждать трудности с коллегами.
Представители помогающих профессий часто не могут открыто обсуждать свои трудности с коллегами, опасаясь профессиональной этики или конкуренции. Эта изоляция может способствовать эмоциональной истощенности.
🔥 Отсутствие навыков управления стрессом.
Работа с людьми в беде требует значительных эмоциональных и физических ресурсов. Если специалисты не обладают навыками самообслуживания и управления стрессом, это может привести к выгоранию.
🔥 Чрезмерная забота о других и недостаточное внимание к собственным потребностям.
Специалисты в сфере помощи часто настолько погружены в заботу о других, что забывают о собственных потребностях. Это может привести к истощению и выгоранию.
Каковы же преимущества участия в групповой ОЛТ?
1️⃣ Эмоциональная поддержка.
Группы ОЛТ создают безопасное пространство, где специалисты могут открыто обсудить свои чувства и переживания с коллегами, которые понимают и поддерживают их.
2️⃣ Разделение трудностей с коллегами.
В группах специалисты могут обсудить свои сложности со своими коллегами, делиться знаниями и опытом, получать конструктивную обратную связь и поддержку.
3️⃣ Развитие навыков управления стрессом.
Групповая ОЛТ предлагает психологическое образование и тренировки по управлению стрессом, а также навыки для успешного преодоления трудностей.
4️⃣ Осознание собственных потребностей.
ОЛТ помогает специалистам в помогающих профессиях понять и удовлетворить свои собственные потребности, предотвращая выгорание.
Участие в групповой ОЛТ может помочь предотвратить выгорание, повысить эффективность специалистов и обеспечить качественную помощь их клиентам.
С уважением, психолог Ирина Ветер✨
Приглашаю ко мне на группы ОЛТ! Ближайшая встреча будет 04 марта (по пн.) с 14:00 до 16:30. Количество мест ограничено.
Присоединяйтесь, если вам нужны положительные изменения в вашей жизни!
Автор: Ирина Ветрова
Психолог, ОЛТ полимодальный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru