Всем привет! С вами Евгений Мусин.
Занятие дыханием имеет множество положительное влияние на наше физическое и психическое состояние. Вот несколько причин, почему стоит заниматься дыханием:
1. Управление стрессом: глубокое дыхание может снизить уровень тревоги. При этом организм расслабляется и восстановливается, снижается выработка гормонов стресса.
2. Улучшение концентрации и ясности мышления: правильное дыхание помогает снять напряжение, что может улучшить когнитивные функции, включая способность концентрироваться и принимать решения.
3. Повышение энергии.
4. Улучшение работы иммунной системы.
5. Изменение состояния сознания: биосенсорные практики дыхания могут создавать специфические состояния сознания. Это может быть полезно в практике с целью саморегуляции и развития осознанности.
Дыхательные практики является доступным естественным способом улучшить свое общее самочувствие, позаботиться о своем физическом и психическом здоровье.
Какие дыхательные упражнения вы уже освоили? Обязательно напишите о своем опыте в комментариях.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
До скорых встреч!
