Как вы считаете, здоровое питание - это дорого?
Многие ответят на этот вопрос утвердительно. Конечно привычные макароны и колбаса гораздо дешевле, чем овощи и фрукты, особенно вне сезона. Тем более, что первые дают сытость, а овощами и фруктами разве наешься?!
Цена и ценность одно и то же?
Ценность продуктов заключается в отношении калорий к количеству макро- и микронутриентов в продуктах, т.е. сколько полезных веществ содержится, например, в 100 килокалориях продукта. Уверена, всем понятно, что 100 ккал шпината и 100 ккал торта совсем не равноценны. Из шпината мы получим комплекс витаминов А, В12, С, РР, В6, лютеин, железо, кальций, магний, калий, клетчатку, а из торта - кучу быстрых углеводов, сахара и вредных организму жиров, которые впоследствии приведут к скачкам сахара в крови и ряду других проблем.
На своём опыте убедилась, что когда в питании достаточно витаминов, минералов и, главное, белка животного и растительного, то сладости "отходят на задний план" и желание есть их бесконечно прекращается.
Экономить на чём будем?
В своей семье мы исключили траты на покупку колбас, конфет, печенья, макарон и заменили их овощами, фруктами, натуральным нежирным мясом и витаминно-минеральными комплексами от Nutrilite.
Итог?
О чудо, но бюджет на питание семьи укладывается в те же суммы, а организм благодарит хорошим самочувствием, прекрасным настроением и энергией.
Вопрос напрашивается сам собой: на чём экономить будем?
Сохранять привычный рацион и рисковать заплатить здоровьем за такую экономию? Или уже сейчас перестроить питание и расходы бюджета и получить здоровую долгую счастливую жизнь всей семьи!
________________________________
Напишите в комментариях, каково ваше мнение по этому вопросу?
__________________________________
Разобраться в том, какие нужны организму витаминно-минеральные комплексы, можно пройдя онлайн диагностику Вашего фактического питания в программе Nutrilogic, разработанной ФИЦ питания и биотехнологий РФ. Обращайтесь, буду рада помочь.