Давайте рассмотрим, какие последствия для организма имеет излишняя пища. В результате чрезмерного питания:
1) растягивается и гипертрофируется желудочно-кишечный тракт, что приводит к снижению амплитуды движения диафрагмы. Чем шире эта амплитуда, тем медленнее и глубже дыхание. В древности жизнеспособность человека измерялась именно глубиной его вдоха и выдоха. Любая блокировка брюшного дыхания, возникающая вследствие чрезмерно обильного питания, лишает нас телесной силы;
2) все излишки пищи начинают накапливаться внутри тела, вызывая самоотравление организма. Нельзя наесться впрок, про запас. Наш организм просто не в силах усвоить больше пищи, чем ему необходимо в данный момент;
3) повышается активность желудочно-кишечного тракта, мешающая самовосстановлению организма. В итоге иммунитет, защитные силы организма стремительно тают, потому что самовосстановление протекает лишь на фоне торможения физической активности;
4) львиная доля внутренней энергии у современных людей уходит на нейтрализацию последствий излишней пищи. Именно поэтому мы чувствуем вялость, отсутствие сил, хроническую усталость.
Ну и не лишним будет напомнить, что переедание и ожирение часто ведут к серьезным расстройствам здоровья: сахарному диабету 2-го типа, сердечно-сосудистым и эндокринным заболеваниям, проблемам с суставами и другим болезням. И чем раньше мы займемся оптимизацией собственного питания, тем более благодарно нам будет наше тело.
#аюрведа #питание