Бразильские будни. Первый день похудения

Приветствую, друзья. Про первый день похудения напишу. И еду покажу.

Калории, скажу честно не считала. Но есть момент. Я знаю, сколько примерно ккл в том или ином продукте. Мне редко когда приходится заглядывать в интернет, смотреть.

Может, сейчас по ходу дела и посчитаем.

Падре Анчиета (Кампинас).

Я Марина. Живу с мужем бразильцем в штате Сан-Паулу (город Кампинас).

Я.

Утром взвесилась..

Начальный результат.

День начала со стакана воды, но я всегда его так начинаю.

Воду не стала фотографировать. Тут мой имбирный чай.

Имбирный чай очень люблю. Больше чем зеленый. Он у меня есть почти всегда. В день выпиваю грамм 400 точно. А то и больше.

Чаем его, конечно, условно можно назвать. Там только имбирь и лайм. Мед не добавляю, не люблю сладкий. Имбирь всегда свежий нарезаю. На 400 мл воды грамм 20. И четверть лайма туда выжимаю. Сильно кислый не люблю.

Что ела за день

Такую полоску шоколада - 150ккл. Кофе был пустым.

Зеленый борщ ела. В бульоннице грамм 400. В борщ добавила веганский майонез.

Напомню, что все супы у меня постные.

Итак, борщ - 80 ккл, майонез - 38 (маленькую ложку положила).

Еще добавила в борщ форофу. Две большие ложки (70 ккл). Форофа делается из маниока, ее люблю, часто приправляю ей супы.

Форофа. Делает суп супом-пюре.

Яйца еще жарила. Салат мне лень было резать, просто помидор покромсала.

Яичница с орегано.

Яиц три штуки было. Жарила на растительном масле. Предпочитаю вообще без масла, но в этот раз полила на сковороду немного. Получается, яичница - 350 ккл, помидор 30.

Пару чашек латте употребила. Я на соевом молоке делаю, оно менее калорийно чем обычное. На мою чашку молока грамм 50 вспениваю. 100 мл молока это 34 ккл.

Еще грушу большую ела. Хрустящую, в меру сладкую. Пусть 200 ккл будет.

Итого, получилось 952 ккл. Как-то даже мало... Но есть и не хотелось больше. Жара стоит. Много пила жидкости (вода, чай, кофе). Но я, итак, всегда помногу потребляю.

Друзья, видела вопрос "Если Элио не худеет, нетрудно ли мне будет скидывать вес одной?"

Нет, нетрудно. Элио любит всякие булочки-печеньки, я к этому равнодушна. Я люблю пастелсы, эмпады (бразильская соленая выпечка); пироги с капустой-картошкой; пиццы. А это или самой готовить надо, или покупать.

Купила Элио французских булок. Они на вес продаются.

Булки покупала, в зоомагазин по пути забежала. Захотелось Лили каких-нибудь радостей купить.

Купила сушеную коровью кожу, она любит.

А вот возле магазина было много собак. Хозяин — сеньор Висенте кормит этих бедолаг. Вот они там и клубятся.

Даже я, собачий любитель, осторожно шла. Собак не боюсь, но в этот раз что-то многовато было. Я еще подумала, кто к Висенте шел, стаю увидит, может развернуться, в другой магазин пойти.

Возле магазина.

Впрочем, у дона Висенте всегда очередь. Не успевает обслуживать. Может собаки наоборот ему помогают? Избавляют от наплыва граждан, не носится как угорелый.

Так себе конечно маркетинг.. Но в случае с Висенте очень даже возможно.

Вечернее футбольное поле. Всегда подсвечено, на случай ночной игры.

Пока такие дела, друзья. Завтра напишу про результат от первого дня.

А вам спасибо, что прочитали мой бразильско-худеющий пост до конца. Буду рада отклику, лайку, подписке.

С Лили.

Доброго вечера вам, вашим родным, вашим питомцам.