Психолог Виктория Волк дала рекомендации, как избавиться от весенней депрессии. В этом, по мнению эксперта, поможет цветотерапия.
Цвет — это волны электромагнитного излучения разной длины, которые стимулируют разные участки головного мозга и гипофиза. Победить весеннюю хандру можно, если окружить себя как раз теми цветами, которых не хватало зимой, заявила психолог в беседе с газетой «Известия».
«Зелёный ассоциируется с возрождением природы после зимней спячки и новой жизнью. На психику воздействует умиротворяюще, помогает справиться с гнетущими мыслями и раздражительностью, вселяет уверенность», — сказала специалист.
Оранжевый и розовый, по словам эксперта, могут стать источниками жизненной энергии и смелости.
«Небесно-голубой помогает успокоиться и снижает аппетит. Этот цвет будет особенно полезен, если ваша «весенняя депрессия» сопровождается заеданием стресса», — заключила психолог.
Ранее психолог, стресс-коуч Ксения Жаркова рекомендовала соблюдать баланс в общении с другими людьми, чтобы не чувствовать себя использованным и не страдать из-за невозможности решать собственные задачи.