Приветствую заглянувших!
В сегодняшней статье рассмотрим разрыв отношений с нарциссом. Но не сам разрыв, как таковой, а тот факт, почему жертва после расставания продолжает думать о нарциссе, скучать, страдать, а иногда и пытаться вернуть его.
⚡️Встречи и расставания - это естественная и неотъемлемая часть жизни каждого человека.
Однако разрыв отношений с нарциссом - это совершенно другой опыт, который очень отличается от расставания с обычным здоровым человеком.
‼️Люди, завершившие свои отношения с нарциссом, часто переживают чувства, подобные тем, которые мы ощущаем, переживая смерть близкого человека.
После расставания с нарциссом эмоции гнева, злости, ненависти бывают тесно переплетены с желанием его вернуть, сильной страстью и физическим влечением.
Перечисленные чувства характерны для травматической связи.
Нарцисс «постоянно присутствует» в Вашей голове, Вы постоянно о нем думаете, ведете с ним внутренние диалоги и прокручиваете ситуации. Все это отнимает огромное количество сил и энергии, на жизнь «здесь и сейчас» ничего не остаётся.
📌В первую очередь необходимо осознать, что травматическая связь - это не любовь, а форма эмоциональной зависимости, которая усиливается гормональными процессами.
Зависимость сформировалась в результате проживания бурных эмоций от отношений с нарциссом.
📌Вспомните, ведь после этапов скандалов и ссор, агонии возможной потери отношений и страха одиночества всегда шли этапы эмоциональной и физической близости.
📌Как мы знаем, нарцисс - искусный манипулятор. Один из его основных манипулятивных приемов - это «ближе-дальше». Иными словами, сначала он Вас «опустит ниже плинтуса», потом примет с распростертыми объятиями. Таким образом он заставляет Вас переживать амбвивалентные эмоции и состояния, которые вызывают повышение уровня адреналина, дофамина, эндорфина, окситоцина, норадреналина в крови.
Отношения с нарциссом закончились, и вместе с ними ушли «эмоциональные взлеты и падения».
А ярких эмоций безумно хочется. Жизнь утратила яркие краски и смысл, все кажется блеклым и унылым.
Хочется, чтобы не хотелось. Хочется найти противоядие.
Но нет такой одной волшебной таблетки.
Когда травматические отношения закончены, Вы неизбежно столкнетесь с «ломкой».
Нарцисс исчез из физической жизни, но «остался в Вашей голове», он, по сути, является там хозяином, так как гормональные реакции Вашего организма не могут перестроиться в одно мгновение.
Когда Вы вспоминаете приятные моменты с нарциссом, то вырабатывается окситоцин, дофамин и эндорфины, когда злитесь, вырабатывается адреналин и норадреналин.
Важно понимать, что для мозга не существует разницы между реальным и нереальным, самое главное, это то, какие чувства Вы испытываете при этом.
✅Подводя итог, подчеркну, в основе того, что Вы скучаете по нарциссу, лежит эмоциональная зависимость от него.
Время, которое потребуется для освобождения, для каждого индивидуально. Должны сформироваться новые нейронные связи, также должны произойти изменения в гормональной системе.
В этом поможет информированность и осознанность.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru