Вторая неделя перехода с низкоуглеводного питания на ПП и подсчет калорий. Что по ощущениям? И боюсь ли я углеводов? Буду ли возвращаться на низкоуглеводное питание?
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, для начала отчитаюсь за вчерашний день, а затем разберем вопросы, которые озвучены выше.
Завтрак был ранний, в 7.00, т.к нужно было пораньше убежать на работу.
Вареные яйца, сердечки куриные с овощами, овощной салат, хлебец.
Часов в 10.00 выпила Латте, естественно без сахара.
Между завтраком и обедом, получился большой временной промежуток, очень хотелось есть.
Обед в 14.00. Куриный суп с чечевицей, Сметана, два хлебца.
У кого то из авторов увидела тушеную капусту, и так захотелось. Как раз дома было половина вилка. Быстренько ее потушила.
Ужин в 17.00. Капуста тушеная, свекольный салат со сметаной, овощной салат, посыпала семечками для салата.
По таблице КБЖУ получилось так:
По калориям хорошо, по жирам очень много. Никак баланс не наладится.
По активности уже лучше.
Ну что, идем дальше!!! Присоединяйтесь. Давайте худеть вместе 😘
Что по ощущениям при переходе с низкоуглеводного питания на ПП и подсчет калорий? Судя по отвесу за прошлую неделю, пока все нормально. Но всем же понятно, что это ушла вода. Самочувствие хорошее, только чувство голода наступает быстрее, чем на низкоуглеводном питании, и как будто какая то отечность присутствует. По питанию пока все нравится. Наслаждаюсь кашами, супами, макаронами и фруктами.
Боюсь ли я углеводов? Честно, да, очень. Хотя судя по моей таблице калорий, так не скажешь, они зашкаливают. Желательно употреблять их меньше. Но это мое личное мнение, худею я не первый год, и очень многой информацией владею. Хотя я далеко не специалист. Никому навязывать свое мнение не собираюсь, каждый сам выбирает комфортное для себя питание. Все к стройности идут своим путем.
Буду ли я возвращаться на низкоуглеводное питание? Пока не могу ответить на этот вопрос. Никогда не зарекаюсь. Как пойдет. Посмотрим как будет уходить вес, и будет ли он вообще уходить. Хотя я же никуда не тороплюсь, но хочется, как и любому худеющему человеку видеть на весах, хоть маленькие, но отвесы. Ну и опять же, срывы никто не отменял, в этом тоже не могу зарекаться. Как написала одна милая девушка, мы едоголики такие, шаг влево, шаг вправо, и огромный плюс на весах, тут как тут.
Очень много читаю и смотрю информации, на тему похудения. И ведь очень много худеющих, даже те, кто худел с очень большого веса, и похудел на 60-80-90 кг, возращают вес обратно, и даже больше. А ведь многие из них, делали это под контролем диетологов, нутрициологов и даже психиатров. И у них было сбалансированое питание. Вот от чего это зависит? Вопросов больше чем ответов. Во всяком случае у меня. Борьба с лишним весом, это надолго, даже можно сказать навсегда.
И ведь у многих такое мнение, что срывы происходят от несбалансированного питания. Лично я так не думаю. Срывы идут из головы. Кто был когда-то в очень большом лишнем весе меня очень хорошо понимает. Это огромная зависимость, зависимость от еды. Вроде бы только эту волну, как я говорю, “похудейскую” поймаешь, проходит неделя, две, три , и она раз и исчезает. Сложно это объяснить.
Что то меня понесло сегодня не туда, куда надо 😂😂😂
Друзья, что думаете по этому поводу? Напишите пожалуйста в комментариях. Очень жду от вас обратную связь.
Поддержите пожалуйста мой канал подпиской, лайком и комментарием, это очень важно для развития молодого блога.😘😘😘
Обнимаю ❤️❤️❤️