Как появляется психотравма

"Травмы случаются с нами, нашими друзьями, коллегами, соседями, родными. По данным исследования Центра по контролю и профилактике заболеваний США (Centres for disease Control and Prevention, CDC.) каждый пятый ребенок подвергался сексуальному насилию, каждого четвертого избивали родители и примерно в каждой третьей паре случается физическое насилие. У четверти из нас были родители-алкоголики, и каждый восьмой становился свидетелем, как били его маму." Бессел Ван Дер Колк

Все эти ужасные события неизменно оставляют отпечаток в нашей памяти, психике, способности чувствовать радость и печаль и даже на количестве жизненной энергии.

"Война и жестокое обращение в детстве - два наиболее распространенных примера травмирующих событий, которые нередко превышают ресурсы выживания человека." Питер Левин.

Травмировать может ДТП, пожар и другие природные катаклизмы, нападение человека или животного. Есть еще травма свидетеля. Это когда физически человек не подвергается насилию или угрозе жизни, но является свидетелем травмирующего события. Например, насилия в семье.

Интересно, что при равных травмирующих условиях один может получить глубочайшую травму, с последующим посттравматическим стрессовым расстройством, а другой останется абсолютно невредим. Это зависит от некоторых условий. Был ли человек травмирован (если мы говорим о взрослом) в детстве, насколько он был наполнен жизненными ресурсами: эмоциональный комфорт, насколько был уставшим, были ли негативные события накануне, атмосфера в семье, уровень удовлетворенности потребностей, в том числе коммуникативной. Исходя из моих наблюдений, люди, которым было с кем поделиться о произошедшем и которые были приняты и получили поддержку, психотравмирующий фактор нивелировался, а сама травматизация почти никогда не наступала. Тем не менее, каждый случай всегда уникален и точного списка условий и факторов для получения или своевременного отреагирования психотравмы нет.

Есть события неизбежно травмирующие. В норме реакция на такие события - "бей или беги". В организме, в психике выделяется огромное количество энергии для этих двух действий. Но если по каким то причинам отреагирования не произошло, то энергия "застывает" в психике и в теле человека. Она не исчезает, она ждет своего часа, чтобы отреагировать. Это третий, условно патологический вид реакции - "замри".

И вот с этим замершим сгустком энергии человек может жить годы, десятилетия. Он тратит почти все силы на сдерживание этой энергии, стремится, конечно же подсознательно, воспроизвести те события и прожить это снова. Доступ к собственным чувствам запирается на замок. Ни радости, ни горя. Потому что если начнет чувствовать радость, придет и печаль, страх, стыд, вина, а пережить нет никаких сил. И мир превращается в серый, скучный, в душе пустота, а вокруг все будто в тумане или как будто ватное. Лишь время от времени ураганом врывается желание стереть в порошок какого-нибудь "нехорошего" человека, но и это не приносит облегчения. Вроде бы живешь, а вроде просто существуешь...

Список используемой литературы:

Бессел Ван Дер Колк. Тело помнит все, 2014

Питер А. Левин Пробуждение тигра. Исцеление травмы., 1997

На терапию психотравмы ко мне можно записаться в разделе "Консультации".

Автор: Забибулаева Юлия Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru