Друзья, приветствую вас!
Давайте знакомиться. Я – Тамара Дурова. Практикующий психолог по зависимому и созависимому поведению.
Основные запросы, с которыми ко мне обращаются клиенты, это:
● страх и тревога;
● неуверенность в себе;
● низкая самооценка;
● нарушенный эмоциональный фон;
● декрет и материнство;
● проблемы самореализации и достижения цели;
● проблемы в отношении с родителями, детьми и противоположным полом.
Я работаю в таких подходах, как:
1. Когнитивно-поведенческая терапия.
2. Рационально-эмотивная поведенческая терапия.
3. Трансактный анализ.
Непрерывно повышаю свои профессиональные знания и навыки.
На данный момент, прохожу обучение по теме одного из видов экзистенциальной психотерапии - логотерапии. В основе данного метода, как практики, лежит постоянная готовность помощи человеку в открытии им самим смыслов его существования: текущего и потенциального.
Выбор данного направления не случаен, поскольку для меня в моей профессии самое интересное – это человек: его мысли, эмоции и поведение.
Тот факт, что каждый человек уникален, меня по-настоящему вдохновляет. Я искренне радуюсь, когда мои клиенты открывают в себе что-то новое, что позволяет им по-другому увидеть себя и свою жизнь. Этот процесс открытий может быть бесконечен и увлекателен!
Этот интерес лежит в основе моей практики, и я вижу свою задачу в том, чтобы пробудить аналогичное любопытство у своих клиентов, в первую очередь любопытство к себе. Оно помогает узнать себя и откалибровать свою жизнь согласно именно ваших потребностей, ценностей и ожиданий. Ведь никто кроме вас не знает как вам лучше жить свою жизнь
К своим сильным сторонам, я отношу: открытость, высокий уровень эмпатии, перфекционизм, веру в людей и их способность изменить свою жизнь, безусловное и безоценочное принятие, искренность, креативность.
Мои ценности, как психолога - профессионализм, развитие, любознательность и самопознание.
Как в эксперте, во мне сочетаются два сильных качества – структурный подход и глубокое понимание состояния клиента. И это позволяет мне эффективно помогать своим клиентам справляться с жизненными трудностями, переживать сложные моменты, и принимать те решения, которые способны улучшить их жизнь.
Более того, мой личный опыт терапии показывает, что путь от боли к счастью стоит того, чтобы его пройти!
Но хочу отметить, что моя жизнь не замыкается только на профессиональных успехах и достижениях. Огромное значение для меня имеет семья. Я уверена, что для построения крепких и гармоничных отношений, необходимо наличие таких базовых основ, как: доверие и принятие, любовь и прощение, опора и поддержка. Поэтому, я стараюсь, как можно больше времени уделять своим близким.
Но при всём при этом, не забываю находить время и на свои увлечения! Непрерывно занимаюсь не только профессиональным, но личностным саморазвитием.
Питаю страсть к книгам (мой личный максимум – чтение 3 - х книг одновременно), и особое место занимает сериалотерапия! Для меня сериал – это прекрасная возможность совместить отдых и работу, и получить от этого удовольствие. Герои и их истории дают мне возможность увидеть человеческую многогранность, уникальность и неповторимость.
Активно занимаюсь спортом (летом 2023 года приняла участие в Гонке героев, корпоративный забег). Это была моя давная мечта, которая мне казалась нереальной!
Но самая основная ценность моей жизни - это свобода.
Но не та свобода, которую нам дарит беспечность и импульсивные решения, а осознанный, экологичный, свободный выбор своего пути и своей жизни.
Я за свободу самовыражения, ведь человек в праве (и только он вправе!) решать как ему лучше жить, какое решение для него верное, и то, какой следующий выбор он сделает.
Вера в мир, людей и себя - на этих постулатах строится не только моя профессиональная деятельность, но и жизнь в целом.
Правда пришла я к этому пониманию не сразу. Чтобы осознать, что для меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ценно, мне пришлось пройти довольно долгий путь, растрачивая себя, свое время и силы совсем не на те вещи, которые способны делать меня РЕАЛЬНО счастливой.
А случилось это так…
Однажды утром, я осознала, что на протяжении всей недели, каждый день, когда наливаю и пью свой любимый кофе, по моим щекам текут слезы..
Мне тогда было 29 лет, я была замужем, работала руководителем отдела, строила успешную карьеру, хорошо зарабатывала, и как мне тогда казалось, успешно самореализовалась.
Я свободно могла заниматься всем, чем угодно, и у меня это хорошо получалось: спорт, хобби, встречи с друзьями и посещения различных мероприятий, отпуск два раза в год.
Но не хватало одного – чувства свободы и радости внутри.
Грусть –объёмная, всепоглощающая, а вместе с ней, и безысходность, были со мной все время. Я поняла, что двигаюсь в никуда.
В таком состоянии я первый раз оказалась на приеме у психолога.
С тех пор прошло 5 лет. За это время моя жизнь перевернулась вокруг себя несколько раз, прежде чем я стала тем, кем являюсь сейчас.
Сейчас я успешный практикующий психолог, заботливая жена, любящая мама и просто СЧАСТЛИВЫЙ человек.
Я оставила работу и должность руководителя, выбрав для себя другой путь. И это был мой, осознанный выбор. Свободный выбор.
И пусть сейчас, я все еще в пути, но уже точно знаю, куда хочу прийти, какой я хочу быть и какой жизнью хочу жить.
Имея уже свой немалый личный и профессиональный опыт, я могу стать той опорой и путеводителем для тех, кто ищет дорогу к себе и той жизни, которой хочет жить!
И если вы сейчас на развилке, не знаете куда идти, не можете понять, чего действительно хотите от жизни или просто у вас нет сил, на то, чтобы что-то изменить в себе и окружающем мире - я готова стать вашим проводником и помощником в преодолении любых жизненных трудностей.
В процессе нашей совместной работы, вы получите поддержку и безопасное пространство, где найдется место вашим чувствам и мыслям, которыми вы сможете поделиться, не опасаясь обесценивания, обвинений и нравоучений.
В такой дружелюбной и поддерживающей обстановке мы сможем рассмотреть, какие когнитивные и поведенческие паттерны мешают вам организовать свою жизнь в соответствии с вашими желаниями и ценностями. Я помогу вам преобразовать эти паттерны из жестких в более гибкие и адаптивные.
В начале работы мы определим конкретные цели и задачи, соответствующие вашему запросу. И в процессе, вы увидите, как ваши трудности связаны с особенностями мышления и восприятия, научитесь менять свои дезадаптивные мысли и поведение.
И самое приятное, что эти знания и навыки останутся с вами на всю жизнь!
Если вы готовы идти по новому пути навстречу к своей счастливой, свободной и гармоничной жизни - запишитесь на первичную консультацию прямо сейчас и мы обсудим с вами дальнейшие шаги!
Я провожу консультации очно и онлайн!
Записаться ко мне на встречу можно на сайте: https://www.b17.ru/durova_tamara/
До встречи!