Эндокринолог посоветовала пить тёплую воду Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о преимуществах привычки пить тёплую воду. По её словам, это очень полезно — выпивать стакан воды стоит не только каждое утро, но и в течение дня. Об этом специалист написала в своём телеграм-канале.
Доктор отметила, что культура употребления тёплой воды пришла из Китая, где эта привычка представляет собой целый ритуал, которому учатся с детства. Лебедева допустила, что именно в ней может крыться секрет китайского долголетия.
Тёплая вода способствует улучшению кровообращения и обмена веществ. Она стимулирует выработку желчи и нормализует работу кишечника. Кроме того, стакан воды с утра восполняет ночную потерю влаги.
Можно добавить в воду лимонный сок или чуть-чуть уксуса — это простимулирует выработку соляной кислоты в желудке и поможет в борьбе с патогенной микрофлорой, а также уменьшает отёки и улучшает цвет кожи.
Ещё одно преимущество процедуры — снижение порции еды. А ещё если пить по стакану воды перед каждым приёмом пищи, то можно приблизиться к необходимому объёму за день без жёсткого контроля за собой.
Фото: Pixabay.com