Все просто! Осознанность - это внимание ума к своим собственным проявлениям. Следует как можно чаще, а в идеале постоянно, осознавать содержание ума т.е. отслеживать свои мысли, чувства и ощущения.
Все просто! Осознанность - это внимание ума к своим собственным проявлениям. Следует как можно чаще, а в идеале постоянно, осознавать содержание ума т.е. отслеживать свои мысли, чувства и ощущения.