Окунаясь в психотерапию, и в работу с психологом, вы можете обнаружить интересные и удивительные грани себя; найти свои болезненные точки, которые являются зоной роста и точки силы, то на что вы сможете опереться. Психотерапия позволяет человеку посмотреть на вещи с разных сторон, не воспринимая информацию однобоко, и углубиться в их суть. Поэтому очень часто по окончании работы, человек как бы переосмысливает свою жизнь и отношение ко многих вещам.
Я отобразила в статье 5 вещей, которые так или иначе затрагиваются в процессе работы и которые во многом будут переосмыслены:
- Ваши эмоции это нормально! Независимо от вашего пола или возраста, вы можете испытывать ЛЮБЫЕ эмоции ( от гнева и обиды, до радости и любви). Эмоции являются естественным откликом психики и тела, и обязательно должны ‘находить выход’. Проживание испытываемых вами эмоций позволяет оставаться вашей психики стабильной, и сохранять высокое качество жизни
- Мы не обязаны жить и придерживаться той же модели поведения, что и наши родители. Наши родители жили в другое время, и понимание того что в их современности та модель поведения и ограничения были оправданы, даёт нам смотреть на эти вещи иначе. Но сейчас вы можете признать что именно для вас они более не актуальны. Вы можете принимать и любить ваших родителей, при этом не осуждая их поведение. Одновременно с этим выстраивать собственное понимание жизни, и необходимых в них стратегий.
- Здоровый эгоизм-необходим. В современном мире, «эгоизм» приобрел неоднозначный характер. Здоровый эгоизм позволяет жить в соответсвии со своими, а не чужими, ценностями, выстраивать границы и гармоничные отношения с окружающими
- Ты не обязан быть всё время продуктивным или счастливым. Бич современного времени, где все пропагандируют «успешный успех», «идеальные отношения» и жизнь в лёгкости. Но вы можете осознать, что главное правило жизни-ЦИКЛИЧНОСТЬ! За подъемом, вы встретите спад, за радостью и продуктивностью-усталость, всё это также естественно как то, что за рассветом непременно наступает закат. Поэтому здесь важно правильно восстанавливаться и тогда ваша жизнь действительно будет гармоничной
- МНЕ МОЖНО! То право которое дано вам от рождения. Вы можете проявляться так как вам хочется, не обращая внимание на мнения других.
Поделитесь с чем вы столкнулись в процессе работы с психологом? И что вам помогла понять психотерапия?
Обнимаю вас, относитесь к себе бережно 🤍
