Повышенный уровень кортизола в крови вызывает хронический стресс и истощение надпочечников.
По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, не стоит злоупотреблять по утрам кофе. Врач объяснила, что это приводит к повышенной выработке кортизола, что в свою очередь ведет к хроническому стрессу и истощению надпочечников.
В результате человек становится тревожным, испытывает проблемы со сном, у него портится настроение, но при этом повышается утомляемость, аппетит и начинаются проблемы с пищеварительной системой.
«Более того, такая бодрость не продлится долго – после подъема вы улетите в аут, – объяснила врач.
Также Лебедева напомнила, что кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому важно следить за водным балансом.
Однако кофейный напиток улучшает микробиоту кишечника, улучшает работу печени и снижает риск возникновения неалкогольного жирового гепатоза, а кофе перед едой помогает сжигать калории.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.