Один из популярнейших страхов, мешающих справиться с грыжей позвоночника — бытовой страх.
- Это страх движения при болях в спине. Именно он заставляет больных надевать на себя разного рода корсеты и беречь себя как хрустальную вазу.
С этим страхом надо разбираться. Он исходит прежде всего из «врачебных страшилок» вроде:
«Не поднимайте больше двух-трех килограммов, иначе грыжа выпадет, перекроет спинно-мозговой канал и будешь писать в карман».
Для этой цели придумали еще две «страшилки»:
секвестр, то есть кусок развалившегося диска, и сужение спинно-мозгового канала.
На самом деле секвестр – это все та же труха от развалившегося диска, которая благополучно рассасывается при выполнении специальных упражнений и восстановлении кровообращения.
Спинно-мозговой канал сузить невозможно в принципе, что доказал в своей монографии Жарков П. Л.
Другое дело, какие упражнения и с какой физической активностью надо выполнять? Недаром один из основных принципов кинезитерапии гласит:
«Правильное движение лечит, неправильное – калечит».
Поэтому так важно преодолеть свои бытовые страхи. Тем не менее, больше половины пациентов, обращающихся в наш центр, несмотря на серьезные аргументы врача, предпочитают остаться со своей болезнью.
Уже наелись таблеток. Воля подавлена. А может быть, и разум? Живут же многие одним днем с таблеткой в кармане, не думая о завтрашнем, а тем более о том, что их ждет через 5–10 лет…
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.