Аффирмации для самооценки
Самооценка играет важную роль в нашей жизни. Она определяет, как мы видим и оцениваем себя, и влияет на наше самочувствие и поведение. Если у вас возникают проблемы с самооценкой, не беспокойтесь - позитивные аффирмации могут помочь вам изменить свое отношение к себе. Вот несколько аффирмаций, которые помогут вам улучшить самооценку:
1. "Я люблю, принимаю и одобряю себя." Эта аффирмация напоминает вам о важности принятия себя таким, какой вы есть. Вы заслуживаете любить и принимать себя, независимо от своих недостатков и ошибок.
2. "Я прощаю себя за ошибки." Все мы делаем ошибки, и это нормально. Важно научиться прощать себя и не держать обиды на себя из-за прошлых ошибок. Вы заслуживаете второго шанса и возможности расти и развиваться.
3. "Я успешный человек." Верьте в свои способности и возможности. Успех - это не только достижение конкретных целей, но и личностный рост и развитие. Поверьте в себя и свои силы, и вы обретете успех.
4. "Счастье - это мой выбор." Вы имеете право на счастье и можете сделать выбор быть счастливым. Позитивный настрой и благодарность за то, что у вас есть, помогут вам создать счастливую жизнь. Используйте эти аффирмации в своей повседневной жизни. Повторяйте их вслух или записывайте их на бумаге. Важно поверить в то, что вы говорите, и настроиться на позитивные изменения. Психология подтверждает, что позитивные аффирмации могут помочь укрепить самооценку и улучшить наше отношение к себе. Не забывайте о том, что самооценка - это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и продолжайте работать над улучшением своей самооценки. Не забывайте, что каждый человек уникален и заслуживает быть ценным и успешным. Поверьте в себя и свои возможности, и вы сможете достичь больших результатов. Удачи вам на пути к положительной самооценке и успеху!
Очень важно помимо ободряющих аффирмаций ещё и делать каждый день для себя что-то приятное и полезное. Ведь наша любовь к другим и к себе растет через дела прежде всего.
Возможно у многих есть негативные установки детства, когда родители внушали вам: "Ты неудачник ", "Ты плохая/плохой" и т.д. Сейчас вы можете сами стать себе родителем и дать себе все, что не хватало в детстве. Ободрять себя аффирмациями и дарить себе все то, что вам не хватает в жизни.
Наша здоровая самооценка - это принятие себя как уникальной личности со всеми своими недостатками и достоинствами. Поэтому вы можете сделать небольшую практику самостоятельно , выписав на листе все свои достоинства и недостатки . Главное - не уходите в крайности.
А я всегда рада вам помочь, если потребуется поддержка.
Если вам нужна помощь и поддержка можете оставить заявку на консультацию по ват сап 89126073452
Евгения Саженцева. Психолог практик.