Самая ценная валюта

⚫️Энергия - самая важная валюта , которая есть в мире.

Это не время и деньги, но от нее однозначно  зависит твой успех.

Энергия это Ты.

Энергия это важнейшее качество лидера .

Люди  приходят на энергию.

Лидер вдохновляет, поддерживает, направляет , умеет фокусировать людей.

Фокус определяет твою энергию.

⚫️Перед этим выпуском я провела опрос в соцсети.

Вопрос был следующий - о каком человек говорят « в нем много энергии»?

Ответы - активный, целеустремленный, идейный, легкий на подъем, разносторонний, умеющий концентрироваться , человек, в котором много жизни и она насыщена всеми красками.

Каждый ответ уже заряжен высокой вибрацией энергии!

⚫️Энергия жизни выбирает тех, кто делает выбор -  вкладывать в нее.

Вкладывать в энергию =создавать свой опыт и постоянно расширять его пределы.

Энергия приходит к тому, кто живет свою жизнь, постоянно в развитии.

Этот человек не ищет причины не делать, он каждый день задаёт себе вопрос- а как я могу сделать лучше ?

Твоя энергия зависит только от тебя.

⚫️Мы часто сливаем свою энергию в никуда. Люди должны научиться управлять своей энергией, как управляют людьми в компаниях или самолетом в воздухе.

Ведь от качества энергии зависит твоя жизнь. 

⚫️У меня нет энергии

50% ответили , что не достаточно энергичны и 20 % не знают , куда пропадает энергия.

Если вы замечаете, что у вас нет энергии, она вытекла, жизнь заиграла в серых скучных тонах, нужно остановиться и понять- где пробило ? Где произошли потери и где точка оттока энергии ? И после задать вопрос - в чем моя точка набора энергии и что меня заряжает.

Участники опроса поделились своими источниками заряда.

Это отдых, прогулка , природа , общение, творчество , контакт только с собой , спорт, спа , шоппинг, уход от бесполезной информации и ее источников.

Запиши свои личные источники.

⚫️Если ее нет , значит ее нет конкретно на что-то.

На нелюбимую работу, на то, что не приносит радости и пользы для тебя.

Наш уникальный организм ждёт «платы» в виде исполнения желаний и удовольствий. Если вы ему не платите , то оно не понимает зачем ему напрягаться и вырабатывать энергию.

Покажи своему телу , что ты его любишь.

-перестань заставлять делать то, что не хочешь.

-начни находить внутренний отклик на то, что хочется делать и сделай как можно скорее. 

Ключ к поиску энергии- слышать свои желания и позволять им быть.

⚫️где происходит слив энергии

• откладывание

Чем дольше принимаешь решение что-то сделать, тем больше энергии уходит на решение этой задачи. 

Ты не действуешь, потому что с тобой рядом классная тусовка в виде страхов, сомнений , чувств стыда и вины.

-ты не на своем месте 

Ты тратишь свои ресурсы на то, чтобы убедить себя , что ты для другого не создана.

Живешь из позиции «надо», а не «хочу».

Ты ходишь туда, где ты не хочешь быть, общаешься с теми , с кем не хочешь.

-отсутствие порядка / наличие хлама

• раздача бесплатных советов 
• Сутулость

Плохая осанка дает дополнительную нагрузку на организм и тело вынуждено тратить больше энергии, что ведет к усталости.

-много планируешь и не успеваешь

Запланируй 4 действия, и сделай 5. 

Лучше сделать на одно больше, чем не сделать ни одного из списка в 10 дел.

⚫️

Если не хватает энергии начни благодарить

Джон Кехо - канадский писатель и коуч называет благодарность одной из самых мощных вибраций энергии. 

Всё за что благодаришь, приумножается. 

За деньги - приходит больше денег.

За здоровье- прибавляется здоровье. 

За любовь - она становится крепче.

Не просто так в Библии написано « За всё благодарите».

Благодарность привлекает к себе энергию, поднимает настроение.

Она - вибрация успеха.

⚫️Как поднять уровень энергии за 5 минут 

Начни делать любое новое действие.

Дай нейронам новый заряд- запустится новый процесс.

Мой любимый список для подъема энергии

1. Быстрые физические упражнения.

10 приседаний или 10 прыжков руки- ноги в стороны. Сонливость пропадёт моментально.

1. Любимая музыка, от прослушивания которой вам хочется улыбаться и танцевать
2. Глубокое дыхание. Придет больше кислорода.
3. Посмотри смешное видео в интернете- смех заряжает батарею энергии.
4. Жвачка займёт твой мозг, избавит от стресса и поднимет уровень энергии.

⚫️Помни, что энергия обновляется каждый день.

И каждый день она разная.

Рекомендации

Нанопривычки. Маленькие шаги. Которые ведут к большим переменам 

Доктор Би Джей Фогг

Эта книга -тренинг о поведении и привычках человека.

Изменив привычки, вы легко измените свою жизнь.

А с изменениями придет новая энергия.