⚫️Энергия - самая важная валюта , которая есть в мире.
Это не время и деньги, но от нее однозначно зависит твой успех.
Энергия это Ты.
Энергия это важнейшее качество лидера .
Люди приходят на энергию.
Лидер вдохновляет, поддерживает, направляет , умеет фокусировать людей.
Фокус определяет твою энергию.
⚫️Перед этим выпуском я провела опрос в соцсети.
Вопрос был следующий - о каком человек говорят « в нем много энергии»?
Ответы - активный, целеустремленный, идейный, легкий на подъем, разносторонний, умеющий концентрироваться , человек, в котором много жизни и она насыщена всеми красками.
Каждый ответ уже заряжен высокой вибрацией энергии!
⚫️Энергия жизни выбирает тех, кто делает выбор - вкладывать в нее.
Вкладывать в энергию =создавать свой опыт и постоянно расширять его пределы.
Энергия приходит к тому, кто живет свою жизнь, постоянно в развитии.
Этот человек не ищет причины не делать, он каждый день задаёт себе вопрос- а как я могу сделать лучше ?
Твоя энергия зависит только от тебя.
⚫️Мы часто сливаем свою энергию в никуда. Люди должны научиться управлять своей энергией, как управляют людьми в компаниях или самолетом в воздухе.
Ведь от качества энергии зависит твоя жизнь.
⚫️У меня нет энергии
50% ответили , что не достаточно энергичны и 20 % не знают , куда пропадает энергия.
Если вы замечаете, что у вас нет энергии, она вытекла, жизнь заиграла в серых скучных тонах, нужно остановиться и понять- где пробило ? Где произошли потери и где точка оттока энергии ? И после задать вопрос - в чем моя точка набора энергии и что меня заряжает.
Участники опроса поделились своими источниками заряда.
Это отдых, прогулка , природа , общение, творчество , контакт только с собой , спорт, спа , шоппинг, уход от бесполезной информации и ее источников.
Запиши свои личные источники.
⚫️Если ее нет , значит ее нет конкретно на что-то.
На нелюбимую работу, на то, что не приносит радости и пользы для тебя.
Наш уникальный организм ждёт «платы» в виде исполнения желаний и удовольствий. Если вы ему не платите , то оно не понимает зачем ему напрягаться и вырабатывать энергию.
Покажи своему телу , что ты его любишь.
-перестань заставлять делать то, что не хочешь.
-начни находить внутренний отклик на то, что хочется делать и сделай как можно скорее.
Ключ к поиску энергии- слышать свои желания и позволять им быть.
⚫️где происходит слив энергии
- откладывание
Чем дольше принимаешь решение что-то сделать, тем больше энергии уходит на решение этой задачи.
Ты не действуешь, потому что с тобой рядом классная тусовка в виде страхов, сомнений , чувств стыда и вины.
-ты не на своем месте
Ты тратишь свои ресурсы на то, чтобы убедить себя , что ты для другого не создана.
Живешь из позиции «надо», а не «хочу».
Ты ходишь туда, где ты не хочешь быть, общаешься с теми , с кем не хочешь.
-отсутствие порядка / наличие хлама
- раздача бесплатных советов
- Сутулость
Плохая осанка дает дополнительную нагрузку на организм и тело вынуждено тратить больше энергии, что ведет к усталости.
-много планируешь и не успеваешь
Запланируй 4 действия, и сделай 5.
Лучше сделать на одно больше, чем не сделать ни одного из списка в 10 дел.
⚫️
Если не хватает энергии начни благодарить
Джон Кехо - канадский писатель и коуч называет благодарность одной из самых мощных вибраций энергии.
Всё за что благодаришь, приумножается.
За деньги - приходит больше денег.
За здоровье- прибавляется здоровье.
За любовь - она становится крепче.
Не просто так в Библии написано « За всё благодарите».
Благодарность привлекает к себе энергию, поднимает настроение.
Она - вибрация успеха.
⚫️Как поднять уровень энергии за 5 минут
Начни делать любое новое действие.
Дай нейронам новый заряд- запустится новый процесс.
Мой любимый список для подъема энергии
- Быстрые физические упражнения.
10 приседаний или 10 прыжков руки- ноги в стороны. Сонливость пропадёт моментально.
- Любимая музыка, от прослушивания которой вам хочется улыбаться и танцевать
- Глубокое дыхание. Придет больше кислорода.
- Посмотри смешное видео в интернете- смех заряжает батарею энергии.
- Жвачка займёт твой мозг, избавит от стресса и поднимет уровень энергии.
⚫️Помни, что энергия обновляется каждый день.
И каждый день она разная.
Рекомендации
Нанопривычки. Маленькие шаги. Которые ведут к большим переменам
Доктор Би Джей Фогг
Эта книга -тренинг о поведении и привычках человека.
Изменив привычки, вы легко измените свою жизнь.
А с изменениями придет новая энергия.