Нас с детства учат чистить зубы утром и вечером, но, оказывается, во взрослом возрасте многие пренебрегают правилом. А зря… Даже один пропуск может иметь последствия.
Британские ученые провели опрос и выяснили, что мужчины забывают о гигиене полости рта чаще, чем женщины. Так, дамы, в среднем, чистят зубы дважды в день, тогда как значительная часть представителей сильного пола позволяет себе пропустить либо утреннюю, либо вечернюю чистку.
При этом 3% опрошенных и вовсе отказываются от чистки зубов, а 31% — пренебрегают дополнительными процедурами. Например, они не используют зубную нить, хотя стоматологи рекомендуют делать это хотя бы раз в день для профилактики заболеваний десен.
При этом, утверждают эксперты, с нечищеными зубами можно ходить максимум сутки. Это связано с накоплением зубного налета, избыток которого грозит серьезными проблемами с зубами.
Конечно, каждый из нас хоть раз в жизни пропускал чистку зубов. Однако важно не превращать это в рутину, говорят медики. Важно помнить, что во сне вырабатывается больше слюны, что позволяет бактериям размножаться быстрее. Именно поэтому эксперты не советуют пропускать вечернюю гигиену даже после самого тяжелого дня.
Итак, что же случается с зубами, если на сутки устроить «праздник непослушания»?
Налет
Зубной налет станет явно ощущаться на зубах через день после последней чистки. А так как он состоит из бактерий, то кариес и заболевания десен не заставят себя ждать. А со временем может образоваться зубной камень, избавиться от которого можно будет только в кабинете стоматолога
Несвежее дыхание
Конечно, без мятной пасты и чистой полости рта сложно добиться свежего дыхания. Бактерии выделяют пахучие соединения во время расщепления пищи, именно этот запах зачастую ассоциируют с несвежим дыханием.
Кстати, врачи поделились лайфхаком, который поможет понять, как ваше дыхание чувствуют окружающие. Достаточно провести нехитрую манипуляцию: лизнуть внутреннюю часть запястья, дать ему высохнуть в течение нескольких секунд, а затем понюхать. Неприятный запах руки будет свидетельствовать о не самом свежем дыхании. Также о необходимости освежиться будет свидетельствовать неприятный запах зубной нити.
Темная эмаль
Белоснежная улыбка – недостижимая мечта для тех, кто редко пользуется зубной щеткой. На зубах могут появляться «пятна» от еды и напитков.
Особенно сильно на оттенок эмали влияют красное вино, кофе, чай, ягоды и газировки темного цвета.
Вообще, для изменения оттенка нужно несколько дней, но своевременная чистка помогает минимизировать негативный эффект продуктов.
Потеря зубов
Одно из худших последствий, которое ждет любителей забывать о зубной пасте, — выпадение зубов. Такое возможно из-за прогрессирующих заболеваний десен. Например, от избытка бактерий может развиться пародонтоз, который и приведет к потере зубов.
Чтобы избежать таких неприятных последствий нужно всего лишь не забывать чистить зубы. А чтобы чистка была максимально эффективной, следует соблюдать следующие правила:
Читать по зубам: на что обратить внимание, прежде чем брать в руки зубную щетку и пасту
- Не слишком сильно давить на зубную щетку. В случае с зубами сильно не значит хорошо, ведь так можно серьезно повредить эмаль.
- Выбирайте пасту исходя из состава. Так, пищевая сода подходит для отбеливания, а вот людям с чувствительными зубами советуют искать на этикетке нитрат калия.
- Перестаньте полоскать рот после чистки зубов. Эта распространенная привычка, оказывается, только вредит, ведь ополаскивателем мы смываем фтор, который нанесли вместе с пастой.
- Подождите хотя бы полчаса после еды, прежде чем браться за щетку. Стоматологи утверждают, что пищевые кислоты и так временно ослабляют эмаль, а зубная паста только усилит этот эффект.3 приема пищи, после которых опасно сразу чистить зубы: объясняет стоматолог
- Не забывайте о зубной нити!
- Меняйте щетку минимум раз в 3 месяца. Это касается как обычных щеток, так и насадок на электрические.
- Не игнорируйте язык, так как там тоже могут скапливаться бактерии. Чтобы деликатно, но эффективно от них избавляться, существуют специальные скребки.