Найти в Дзене
Психолог Татьяна Тюрина
17 подписчиков

Владение собой

5
1 мин
Самоуправление, это ключ к гармонии и успеху. Истинная сила и власть не снаружи, она внутри каждого из нас. Тот, кто владеет собой и умеет контролировать свои эмоции и поступки, обладает неограниченными возможностями для саморазвития и влияния на окружающий мир. Фраза – «Куда луч внимания, туда и жизнь» тоже про это. Какие навыки и особенности помогают владеть собой? Честно и диссоциировано посмотрите на себя со стороны. Оцените свои сильные и слабые стороны. На 95 процентов, мы состоим из привычек. Самосовершенствование, причем непрерывное – это основа, фундамент владения собой. Меняем привычки, меняем жизнь. Эмоции мощный инструмент, умение их контролировать, важный аспект владения собой. Способность вдохновлять и мотивировать себя, знание техник как это сделать, обучение и развитие эмоционального интеллекта. Практика осознанности, медитации и релаксации  поможет научиться управлять, своим эмоциональным состоянием, быть в ресурсе и принимать сбалансированные решения. Чувство уверенно

Самоуправление, это ключ к гармонии и успеху. Истинная сила и власть не снаружи, она внутри каждого из нас. Тот, кто владеет собой и умеет контролировать свои эмоции и поступки, обладает неограниченными возможностями для саморазвития и влияния на окружающий мир. Фраза – «Куда луч внимания, туда и жизнь» тоже про это. Какие навыки и особенности помогают владеть собой?

  1. Саморефлексия и самоанализ.

Честно и диссоциировано посмотрите на себя со стороны. Оцените свои сильные и слабые стороны. На 95 процентов, мы состоим из привычек. Самосовершенствование, причем непрерывное – это основа, фундамент владения собой. Меняем привычки, меняем жизнь.

  • Управление эмоциями.

Эмоции мощный инструмент, умение их контролировать, важный аспект владения собой. Способность вдохновлять и мотивировать себя, знание техник как это сделать, обучение и развитие эмоционального интеллекта. Практика осознанности, медитации и релаксации  поможет научиться управлять, своим эмоциональным состоянием, быть в ресурсе и принимать сбалансированные решения.

  • Самодисциплина и целеустремленность. Ставить цели, стремиться к их достижению. Умение сохранять фокус на том, что действительно важно. Ставить конкретные задачи, разрабатывать план действий, все это ключевые аспекты самоуправления.
  • Вера в себя и позитивный настрой.

Чувство уверенности, веры в себя и оптимистический настрой – неотъемлемые части владения собой. Энтузиазм, мотивация, взаимоотношения. Осознание своих эмоций, принятие их. Умение принимать понимать  свои эмоции, помогает конструктивно менять их, возможно не без помощи специалиста, коуча или психолога.

Владение собой – это целостная философия жизни. Постоянный процесс самоанализа, самосовершенствования, умения контролировать свои поступки, мысли, эмоции. Гармония внутри себя, позволяет влиять на свою жизнь и достигать поставленных целей и задач. Только так можно владеть миром и создавать свое собственное счастье и успех, спокойствие, личностный рост, теплые взаимоотношения  с другими людьми, и общее благополучие. Откройте для себя новые возможности, а может и новую, осознанную жизнь.