Диетологи рекомендуют съедать на завтрак не более трех яиц.
По мнению экспертов, утром оптимально съедать по одному–два яйца, чтобы не произошло дополнительной нагрузки на сердце из-за холестерина, который содержится в желтках.
Если съедать более трех яиц на завтрак, то существует риск на 6% увеличить шансы получить проблемы с сосудами и сердцем.
Как отмечается в издании Pravda.ru, особенно не стоит совмещать в завтраке яйца и шоколад.
Ранее британские ученые выяснили наилучший способ приготовления яиц.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.
