Да, нарциссов сложно считать примерами для подражания, их поведение очень часто бывает токсичным, болезненным и даже опасным для окружающих их людей. И, те, кто находится в отношениях с нарциссами или просто рядом — это их коллеги, друзья, родственники могут измениться, точнее, такие взаимоотношения могут их изменить. То есть, не всегда по собственной воле и не всегда в лучшую сторону.
Тем не менее, не все изменения к худшему и если осознавать, что рядом с вами нарцисс и наблюдать за ним осознанно, то можно научиться некоторым другим способам взаимодействия с людьми, которые вовсе не обязательно будут для них травматичными и нездоровыми. Это совсем не означает, что надо становиться нарциссом, надо просто рассматривать его как человека для изучения и подумать, можно ли что-то взять от него полезного.
Просто потому, что близкие люд нарциссов иногда не обладают крепкими границами, часто считают, что они должны быть покладистыми в отношениях, обслуживать других людей, быть понимающими и принимающими. Это хорошие качества, но иногда они бывают избыточными и болезненными для таких людей и они часто хотели бы научиться поступать иначе. И, в некоторых случаях, нарцисс может служить если не образцом для подражания, то носителем тех качеств, хотя бы внешне, которые могут помочь сделать жизнь более комфортной. Возможно, непосредственно рядом с нарциссом это не слишком получится, но в будущем и в отношениях с другими людьми такое вполне возможно.
Помним, что нарциссом может быть любой человек.
Так что можно было бы взять у нарцисса?
Нарцисс, в некотором смысле, может считаться идеальным вариантом для того, чтобы попробовать установить свои собственные границы. Это не обязательно получится, ведь нарцисс не любит границы и ему нравится их «проламывать», хотя бы из развлечения, но если у вас получается отстраниться эмоционально понимая, что нарцисс он просто такой, как он есть, то в некоторых случаях можете просто практиковаться, какие границы и как вас могут защитить. В любом случае, это пригодится на будущее. Правда, надо иметь в виду, что если нарцисс агрессивен, то лучше эксперименты с границами проводить мысленно. И вообще, любое взаимодействие с опасным человеком нужно строить так, чтобы как минимум не пострадать физически.
Нарциссы всегда ставят себя на первое место. Это не означает, что они испытывают внутри глубочайшее самоуважения, это скорее от неспособности проживать неприятные события в своей жизни, но вам достаточно обратить внимание на технические аспекты того, как это делает нарцисс и научиться нескольким полезным приемам. Да, вам будет сложно, потому что непривычно и может вызывать чувство вины, но при некоторой привычке и практике неприятные ощущения будут ослабляться и вы почувствуете себя лучше защищенными и ваше самоуважение действительно будет увеличиваться.
Еще один полезный навык, которому вы можете научиться у нарцисса, это умение говорить «нет». В том смысле, что скорее не у нарцисса, а сопротивляясь его давлению. Некоторые нарциссы действительно умеют и сами часто говорить «нет» в общении в другими людьми, но чаще предпочитают использовать манипулятивные тактики взаимодействия с людьми, в том числе и с близкими. Так вот, вы могли бы в ответ на манипуляции нарцисса научиться говорить «нет». Причем, на что стоит обратить внимание, ваше «нет» вовсе не обязательно должно подразумевать объяснение причин, почему вы с чем-то не соглашаетесь, хотя и можете это сделать. Но, важно понимать, что если вы с чем-то не согласны, то вашего «нет» обычно вполне достаточно и не требует объяснений и извинений. Кстати, у многих людей есть привычка постоянно извиняться даже в ситуациях, в которых извинения не требуются. И, в частности, когда вы, например, отказываете кому-то в помощи, потому что вам неудобно. Да, вы можете объяснить, почему вы поступаете тем или иным образом, но извинения тут не при чем. Правда надо понимать, что извинения в нашем обществе имеют как минимум два измерения — с одной стороны, они действительно не требуются во многих случаях и могут носить оттенок, как будто вы виноваты. С другой стороны, это стало уже своеобразным словесным этикетом, когда извинения не подразумевают заискивание и не являются поводом считать, что вы чувствуете вину, то есть являются такой общепринятой вежливостью по поводу и без повода, и не подразумевают какого-то глубинного смысла. Это может означать, что не добавляя к своему отказу «извини», которое вроде действительно не требуется, вы тем не менее можете прослыть просто невежливым человеком.
Еще вы можете научиться такому полезному навыку, как понимание манипуляций. Для этого нужно научиться эмоционально отстраняться от нарцисса и его нападок, но при некоторой практике это возможно. Большинство нарциссов манипулируют и мало кто может сравниться с ними в этом деле. Так что, вы можете постепенно разбираться в их манипуляциях, учиться их распознавать и пытаться противостоять им. Не нужно учиться манипулировать, хотя это может показаться соблазнительным, есть более здоровые и эффективные способы получать то, что вам нужно, но изучение манипуляций поможет вам защитить свои границы и почувствовать контроль над своей жизнью.
Если вы человек открытый, склонный быстро сближаться с другими людьми и бываете слишком откровенными, то общение с нарциссом вполне способно вас научить, что не стоит торопиться раскрываться перед другими людьми. Особенно, если вы используете откровенность как способ эмоционально привязать к себе человека, сделать его «своим». Поэтому, стоит научиться разумной откровенности, только с теми людьми, которых знаете достаточно давно и они проверены, что называется, временем. И, обратите внимание, что стремление быстрого сближения может сигнализировать о том, что у вас слабые, проницаемые границы, которые будет полезным укрепить и нарцисс в этом отношении может дать вам урок. Это не означает, что вам нужно стать совершенно закрытым и недоверчивым человеком, просто нужно подходить к общению с людьми более разумно и осторожно.
Многие нарциссы бывают сильно акцентированы на каких-то своих идеях и их достижении. Иногда даже можно сказать, что они зациклены на них, посвящая им себя почти без остатка. Они могут подгонять и заставлять себя, они могут преодолевать препятствия, они могут действовать, не взирая на обстоятельства, не погружаясь при этом в разочарования и лишние размышления. И, тут вы могли бы научиться как достигать поставленных целей и действовать в самых разных, в том числе неблагоприятных обстоятельствах.
Наконец, общение с нарциссом, может повысить в вас уверенность в себе, при условии, конечно, если вы найдете в себе силы противостоять ему и его манипуляциям.
И, конечно, немаловажным может быть то, что вы научитесь, хотя бы отчасти принимать людей такими, как они есть. Если говорить о нарциссах, то вы вряд ли сможете изменить такого человека. Вам может казаться, что он просто что-то не понимает, что вы недостаточно стараетесь, что, может быть, дело в вас. Но, постепенно, вы можете осознать, что он просто такой и вы ничего не можете с этим поделать, так что не стоит и пытаться его переделать. Если он вас не устраивает таким, то надо просто идти дальше.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани