Согласна. Это раздражает, когда много сил направлено на достижение одной цели. Пашешь, пашешь, а результата нет
Выход один - остановится и осмотреться, может ты просто не те действия совершаешь?
В зал мы ходим 2-4–5 раз в неделю по часу, а чем занимаемся все остальные 23 часа? Что едим, как спим? Эти факторы будут важнее оплаченного абонемента в фитнес клуб.
Избыток углеводов, повышенный стресс, недостаток сна и отсутствие бытовой активности - это те факторы, из-за которых живот может не уходить
Твои тренировки – замечательное начало, но важно помнить, что изменения приходят не мгновенно. Дай своему телу время на адаптацию и запомни, что каждая потраченная минута в зале – шаг к твоей цели.
Еще вопрос? Что ты пьешь?
Вода помогает организму правильно усваивать питательные вещества и поддерживает обмен веществ в рабочем состоянии. Поэтому минимум 4 кружки теплой кипяченой воды в день. Для лучшего очищения кишечника 👌
И еще помогает сместить фокус! Ты не состоишь только из живота, посмотри на себя в целом! И относись к тренировкам, как к вложению в свое здоровье, а не способу избавления от живота.
Для кого живот это проблема? Отмечайтесь в комментариях и пишите, что хотите и что не получается.
