Ваш партнёр внезапно прервал с вами отношения?
И вы чувствуете страх? Страх как угрозу и страх как неизвестность.
Если любовная связь прерывается, то вы можете оказаться отрезанными от источника радости и наслаждения. Существует ощущение того что весь организм, в том числе и сердце, как бы сжимается.
Для человека в такой ситуации возможно ощущение того, что его жизнь находится в опасности, и это вызывает у него чувство страха. В то же время, вам удается избежать подобной угрозы вашему существованию, благодаря тому, что не все ваши любовные связи были моментально уничтожены.
В тот день, когда Саша узнала, что ее возлюбленный, с которым она была вместе более пяти лет, уезжает в другой город и, скорее всего, навсегда, ее мир рухнул и возник страх.
Даже после того, как он уехал, она не могла поверить в случившееся.
Навязчивые мысли о нем, словно рой разъяренных пчел, атаковали ее сознание. Воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе, всплывали перед глазами, заставляя сердце сжиматься от боли и её преследовал страх о том, что это навсегда.
Ночи превратились в пытку: Саша не могла уснуть, все время ворочаясь с боку на бок и обливаясь слезами. Днем она была рассеянной и не могла сосредоточиться ни на работе, ни на общении с друзьями. На нее накатывали волны страха и отчаяния, казалось, что жизнь потеряла всякий смысл.
Саша понимала, что ей нужна помощь, и решила обратиться к психологу. Во время сеансов терапии ей удалось осознать, что чувство страха, которое она испытывала, было связано с тем, что прерванная любовная связь лишила ее источника эмоциональной поддержки и стабильности.
Она также поняла, что ей необходимо научиться справляться со своими эмоциями и выстраивать новые отношения, которые бы наполняли ее жизнь смыслом и радостью.
Психолог помог Саше разработать стратегии совладания со стрессом и потерей. Она научилась расслабляться и отвлекаться от негативных мыслей, а также начала посещать группы поддержки, где общалась с другими людьми, пережившими подобную ситуацию.
- Шаг за шагом, Саша начала возвращаться к нормальной жизни, хотя и осознавала, что страх и боль от утраты этих отношений уходит постепенно.
- Через какое-то время Саша встретила нового человека и она поняла, что жизнь продолжается, и что в ней есть много прекрасных вещей, которые могут приносить ей радость и смысл.
Саша благодарна за помощь, которую она получила от психолога, и убеждена, что каждый человек, переживший прерванную любовную связь и столкнувшийся с чувством страха и потери, должен обратиться за профессиональной поддержкой.
Только так можно преодолеть боль и начать новую главу в своей жизни, наполненную любовью и счастьем.
Обращайтесь к психологу без страха: повышайте качество жизни
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Схема-терапия ДПДГ Психодиагностика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru