По сути психологическая зрелость сводится осознанию и здоровому контролю эмоций.
Выделяют три типа по отношению к эмоциям:
Первый тип: знающий себя
Такие люди понимают свои эмоции и корректная работа через внимание помогает им справиться с эмоциями
Второй тип: поглощённые эмоциями
Они ощущают, что переполнены эмоциями, но не владеют собой в эмоциональном плане, не осознают эмоции, потому что погружены в них.
Третий тип: принимающий эмоции как нечто неизбежное
Имеют ясное представление о том, что чувствуют, но склонны принимать свои настроения как нечто неизбежное и не видят путей изменения.
Конечно, второму и третьему типу сложнее в плане выстраивания отношений как с собой, так и с другими. Эмоции становятся больше человека и как бы накрывают его. Кажется, что нет возможности изменить своё состояние и тогда человек становится рабом своих эмоций, действует импульсивно, не успевает подумать о последствиях и просто подчинён физиологии и действию травм.
Хорошая новость, что это не приговор, поэтому что психорегуляции можно научится при желании. И тогда жизнь перестанет подчиняться каждому импульсу и триггеру.