Мы перестали чувствовать себя. Находимся в постоянной гонке и нам некогда отдыхать. Как понять, что загнали себя если перестали это ощущать? Есть такое понятие аликситимия, когда человек настолько привык скрывать эмоции, что фактически перестает чувствовать. Признаки такого состояния:
Физиологические т.е. поведение тела/организма: учащенное сердцебиение, перепады кровяного давления, ощущение сжатия в груди, покраснение и жар, затрудненное дыхание, потливость ладоней, мышечные подергивания, напряжение мышц шеи и спины, тяжесть в руках и ногах, головные боли, учащенное мочеиспускание, расстройство стула, тошнота или рвота, потеря аппетита, бессонница и другие нарушения сна, отсутствие чувства отдыха после сна, приступы слабости, повышенная склонность к простудным и аллергическим заболеваниям.
Тело всегда реагирует на все, что с нами происходит. Стресс может быть и хорошим - похожие симптомы человек испытывает при влюбленности, выигрыше в лотерею, успехе на работе и других жизненных ситуациях и такой стресс называется эустресс. Он полезен для нашего дальнейшего развития. Разрушающий же называется дистресс и первые 2 его стадии также адаптационные. Вот на этих стадиях нужно научиться ловить стресс в своем теле, чтобы он не закрепощал наши мышцы, не приводил к боли и неподвижности наше тело.
Причины подобной реакции организма просты, они отработаны телом многими миллионами лет, этим управляет наш древний мозг.
Бей/беги/замри эти действия до сих пор помогают животным выживать и мы не исключение, но к сожалению вместо того чтобы пробежаться, если чувствуем волнение или стресс, мы останавливаем себя (неудобно, недозволенно, не можем). Социализация отменяет наши природные потребности. Мы не можем дать в морду орущему начальнику или объюзивным родителям, нам запрещено защищаться. И поэтому естественная реакция тела замирает внутри. Принося нам боль и болезни, которые сначала носят психосоматический характер, а потом уже переходят на физиологический уровень.
С зажатыми мышцами можно и нужно уметь работать, чему я и учу своих клиентов. А вот когда длительные паттерны уже сместили ребра, подкрутили таз, развернули суставы, вернуть все назад уже не возможно, но точно можно научить организм адаптироваться и научить жить без боли, приостановить деградацию и усиление. Все в наших руках, специалистов по работе с движением становится все больше, просто найдите своего и живите без боли.