Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Сегодня я вернулась к подсчёту КБЖУ. Конечно это очень дисциплинирует, что не говори. Ты уже в конце дня видишь, что можно себе позволить на ужин, а если спланировать меню заранее, то вписать можно всё, что твоей душеньке угодно. Вот только иногда даже на это лень🤣. Ну по крайней мере мне порой надоедает до чертиков.
Сегодня у наших инженеров была аттестация, съехались со всех областей. И вот угощали кто чем. Одни дали конфет, другие кофе. Похудеешь тут. Но и витаминные подарки тоже присутствовали, я стала счастливым обладателем яблочек наливных, кстати, очень вкусных, хоть я их и не особо люблю. Но с охотки половинку заточила.
А еще подогнали мне самогоночки, чтобы я не болела, настояння на ягодах. Сказали растираться и снаружи и изнутри обязательно 🤣. Приехала из Климово аж. Тоже с витаминами😅.
Хорошо, когда работаешь давно в мужском коллективе, голодной точно не останешься. То карпа мне привезут, то мёда то ещё чего-нибудь.
Ну а я после работы сегодня домой. Маму угостили кроликом, она его сама никогда не готовит, отдала мне. Вот сижу и думаю, что с ним сделать? Я его тоже не особо люблю. Мясо вкусное, конечно, но вот не могу объяснить, жалко что ли. Какое-то непонятное отношение. Сын разницу не чувствует, поэтому ест спокойно.
Еще меня просили рассказать о маме.
Она давно на пенсии, но сидеть дома, как она говорит, это сразу все болячки накинутся. Поэтому продолжает трудиться. В деревне маленький магазинчик, где она работает продавцом уже много лет. Пока есть силы, бросать не собирается, хотя мы предлагали ей переехать в Орёл. Не хочет. Там всё своё, родное. Машина есть, водит, поэтому проблем доехать в соседний посёлок или город у нее не возникает.
Ну и по питанию сегодня так. Завтрак в половине седьмого: омлет из одного яйца, кусок жареной индейки, хлеб поджаренный на сухой сковороде и масло с игрой. Кофе с молоком.
Потом в половине одиннадцатого перекусила овсяноблинчиками с медом и чаем.
На обед ела индейку жарено-тушуную и винегрет.
И перекус, конфета Джек с чаем.
И целый день чай с мёдом.
Пока по таблице вот такая картина. На ужин хочу отварить кальмары. Думаю вмещусь в КБЖУ.
Вот такие новости на сегодняшний вечер.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
