В начале ОКР совершенно невозможно представить, что навязчивая мысль может быть около человека, а не поглощать его целиком, не захватывать в тиски и не затягивать в омут с головой.
Начните лечение сегодня и уже в ближайшие дни придет облегчение. Не реагируйте на мысли, не совершайте компульсивных действий, не проверяйте, не контролируйте. Начните себе доверять и у вас всё получится. ОКР началось одним днём. Это чувство будто тебя облили кипятком - я плохой, я плохая!!! Это приходит как озарение, как инсайт!!! Эврика!!! Только обычно мы так говорим о позитивном открытии, а в ОКР это только негатив, обжигающий коктейль негативных эмоций!!!
Не дайте болезни прогрессировать! Остановитесь, подумайте о другом. До часа X Вы были абсолютно обыкновенным человека, с тем же жизненным событийным набором!!! Не анализируйте, не разбирайте себя по полочкам, начинайте лечение!!! И ничего не бойтесь!!!