Что можно поесть, когда ты не дома? Как продолжить похудение, если нет возможности готовить самой? Не хочется кардинально менять питание, нахожу варианты менее вредные.
Для тех, кто впервые у меня в гостях:
Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89 кг. Минус 14 кг и плюс - здоровье.
Худею на подсчёте калорий с дефицитом. На канале рассказываю о том, как смогла получить результат.
Все, кто меня читает, знают, что я сейчас в Москве. Приехала по рабочим делам. Если всё сложится, будет новое место работы, а с ним и новая жизнь. Зачем мне нужны перемены? Видимо настал момент, когда меня ничего не тянет, а новая работа даст новые возможности. Всё просто!
О моём похудении приходится ненадолго забыть. Но я не собираюсь исключать его полностью. Когда всё устаканится, войду в рамки.
Сейчас у меня нет возможности готовить правильную домашнюю еду. Поэтому выкручиваюсь как могу. Зная пищевую ценность многих знакомых продуктов, покупаю их. Ну и еду в офисных кафе тоже стараюсь подбирать более менее соответствующую.
Мой завтрак
🔸бутерброд со сливочным сыром
🔸баночка йогурта
🔸грудинка (Мираторг)
🔸кружка кофе с молоком
Также покупала творог, проскочила самса с говядиной.
Обед в кафе
🔸куриная грудка с грибами под сыром
🔸зелёный чай (за кадром)
Ужин тоже из кафе
🔸 салат из курицы с ананасом
Купила и привезла в контейнере на квартиру.
Хочу сказать, кафешная еда очень достойная. Всё съедобно. Цена, конечно 😲.. Но ничего не поделать.. Очень вкусно и сытно.
Ещё прикупила себе пачку пельменей, грибной соус и любимый "Шармель". К выходным.
Вот так выглядит один из моих дней в командировке.
Калории сейчас не считаю, конечно. Но, думаю, укладываюсь в норму. Опыт похудения с подсчётом не пропал даром.
На выходных планирую прогуляться по Москве. Как будет погода.. Вчера заметало..
Хорошей пятницы!
🤗