Если вы страстный бегун, то знаете, что забота о своем теле и здоровье очень важно. Что может быть лучше, чем приятный и полезный напиток, который поможет нам восстановиться и дать энергию для следующей тренировки?
✅ Начнем с комбуча - это натуральный напиток, полученный из чайного гриба. Он помогает укреплять иммунитет и дает ощущение легкости в желудке, благодаря содержанию пробиотиков.
✅ Еще напитком-восстановителем между тренировками является молочный коктейль. Он содержит белок, который поможет нашим мышцам восстановиться, а также кальций, который укрепляет кости.
✅ Следующий напиток - это зеленый чай. Он содержит кофеин, который дает энергию, а катехины укрепляют иммунную систему. Кроме того, зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются с повреждениями клеток.
✅ Еще один напиток-восстановитель - это кокосовая вода. Она содержит электролиты, которые необходимы нашему организму для быстрого восстановления после тренировки. Кроме того, кокосовая вода богата антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему.
Какой напиток вы выберете для восстановления после тренировки? Делитесь своими фаворитами в комментариях!
Купить часы марок Suunto Garmin и Polar можно в нашем официальном магазине SPORTLIFE
Мы Вконтакте