ГДЕ ПОСТАВИТЬ ЗАПЯТУЮ?
Всем привет!
Хотела поинтересоваться у общества в целом, но в лице любого из вас... Как думаете, в наши дни следование рекомендациям врача - это роскошь или вынужденная мера? Без деталей и подробностей расскажу своё.
Была вчера на приёме у врача. Критично или нет, обсуждать не буду. Главное, не запустить - вот в чём задача! Услышала, осознала и поняла. Итак, подробнее.
Получила перечень рекомендаций, а именно:
- контроль АД и пульса
- ЛФК по профилю
- пешие прогулки не менее 2 часов, из них 40 минут без остановки и в интенсивном заданном темпе - как один из видов кардиотренировки
- полноценное питание + витамины
- исключить вредные привычки
- плавание 2-3 раза в неделю
- режим труда и отдыха
- избегать стресса
- гигиена сна
- консультация врача эндокринолога
- консультация врача "такого-то"
- анализ на ТТГ и Т4 своб.
По части отсутствия вредных привычек, наличия нормального питания и приёма витаминов я почти воодушевилась на успех - первых нет, про питание - сейчас не 90-е и, по-большому счету, большинство живут так - едим, что хотим или что сами себе выбираем. И витамины пью как положено.
Следующее из списка:
специалистов можно посетить, анализы сдать, лекарства купить.
Дело в другом, возможно ли при нашем образе жизни находить время на "профилактику и лечение" в виде таких "процедур", например, плавание и ЛФК, которые, помимо самих себя, еще "бонусом" требуют гору времени на дорогу.
Это я пишу о том самом "среднестатистическом" человеке, которых много из нас, с графиком 5/2. Если тратим 1 час на дорогу "туда-обратно", то считай повезло, 1,5-2 часа - средняя норма. А если это 2-3 часа ежедневно, то это время, умноженное на количество рабочих дней в году, мы вправе считать просто украденным из нашей жизни.
Как жить ТАК, чтобы лекарства не пить, когда все запустишь "на потом". И где найти время, чтобы на системной основе посещать бассейн? Выгуливать время, "прописанное" доктором на системной основе? Посещать ЛФК?
И НАСКОЛЬКО РЕАЛЬНО БРОСИТЬ ВСЕ И "ЛЕЧИТЬСЯ"? НА ЧТО ЖИТЬ?
ТАК ГДЕ ЖЕ В СОВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ ПОСТАВИТЬ ЗАПЯТУЮ?
РАБОТАТЬ, НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬСЯ или РАБОТАТЬ НЕЛЬЗЯ, ЛЕЧИТЬСЯ
Как вы считаете, следование рекомендациям врача - это роскошь?
Благодарю за комментарии.