Как быстро отрастить красивые и здоровые волосы — 12 секретов от трихолога

Каждой женщине хочется иметь красивые, здоровые волосы без секущихся кончиков. Как этого добиться? В уходе следует придерживаться определенных правил, а также уделить внимание питанию.

Чего следует избегать, чтобы не испортить волосы?

Чтобы не испортить свои пряди, следует избегать определенных действий и использования определенных продуктов.

• Не мойте волосы горячей водой, используйте чуть теплую.
• Стоит избегать частого использования термических устройств для укладки волос. Высокая температура может повредить структуру волоса и сделать его ломким и сухим. Если вы все же пользуетесь феном или утюжком для выпрямления волос, используйте термозащитные спреи перед процедурой.
• Также следует отказаться от частого осветления и химической завивки волос. Аммиачные красители и агрессивные химические составы могут сильно повредить структуру волоса. Постарайтесь выбирать нежные красители без аммиака или придерживаться естественного цвета.
• Не забывайте о правильном расчесывании своих волос. Используйте широкозубые расчески или деревянные гребни, чтобы избежать повреждений и обломов. Никогда не расчесывайте волосы, когда они мокрые, так как это может привести к их ломкости.
• Стоит обратить внимание на средства для волос. Постарайтесь регулярно увлажнять свои волосы с помощью масок или специальных кондиционеров. Избегайте агрессивных шампуней с сильными отшелушивающими компонентами.

12 секретов красивых длинных волос

1. Правильное питание: включите в свой рацион продукты, богатые железом, цинком, витаминами A и C, такими как морковь, орехи, яйца и зеленые овощи.
2. Скажите "нет" стрессу, который может спровоцировать сильное выпадение волос, научитесь держать баланс эмоций.
3. Перхоть также может провоцировать выпадение, поэтому уделите внимание здоровью кожи головы.
4. Регулярное уходовые процедуры: используйте натуральные шампуни и кондиционеры без сульфатов и парабенов. В привычный уход добавьте несколько капель масла чайного дерева, розмарина или лайма. На основе масла жожоба получаются эффективные маски. Масло розмарина втирайте в кожу головы. О масках мы уже писали в статье.
5. Избегайте частого использования фена и утюжка для волос: высокая температура может повредить структуру волоса. Если необходимо использовать тепловую обработку, применяйте защитные средства перед этим.
6. Не перебарщивайте с химической обработкой: перманентная завивка или частое окрашивание могут повредить структуру волоса и спровоцировать выпадение.
7. Ограничьте натяжение на корни волос: избегайте очень тугих причёсок и укладок, которые создают большое напряжение на корни.
8. Применяйте специальные укрепляющие средства, например, сыворотки для роста волос, а также средства с кофеином, который стимулирует кровообращение в корнях волос.
9. Массаж кожи головы: несколько раз в неделю, чтобы стимулировать кровообращение и усилить питание фолликулов.
10. Используйте кондиционер с витамином Е или кератином после каждого мытья волос, он поможет разгладить волосы, закрыв чешуйки.
11. Защищайте волосы от ультрафиолета, надевая в солнечную погоду головной убор, особенно летом.

12. Любые активаторы роста, которые сейчас доступны в продаже, можно применять только после консультации с трихологом. Не занимайтесь самолечением. С проблемами сильного выпадения, перхоти и другими обращайтесь к специалисту.

Важно отметить, несмотря на обещания производителей, эффективность активаторов роста не всегда подтверждается научными исследованиями. Многие эксперты считают, что основную роль в росте здоровых волос играет правильный уход за ними и сбалансированное питание.

Каждый организм индивидуален, поэтому результаты использования активаторов могут быть различными. Некоторые люди замечают значительное улучшение состояния своих волос при использовании этих средств, а другие не видят никакого эффекта.

Любой уход — это терпение и труд. Но вознаграждение — красота — хороший мотиватор.

Консультация трихолога в Телеграм

Читайте также: