Очень много мы не знаем о своем же теле. Когда-то были совершены огромные открытия, они имели место и важность тогда и много лет спустя. Но потом были совершены другие открытия, но к сожалению они так и не принимаются. Ведь очень тяжело взять и изменить все что наработано годами, десятками лет. Мозгу невероятно тяжело перестраиваться. И это нормально, но и нереально. Ведь мы не должны стоять на месте, держатся за отжившие возможности. Мир не стоит на месте и мы должны научиться следовать новому.
Я говорю о человеческом теле. Вроде бы мы постепенно научились разбираться в здоровом питании. Классические врачи начинают изучать новые возможности и открытия, начинают не только сдавать классические повышения квалификации, но и изучают новую, идущую в разрез с классическими учениями нутрициологию. Сейчас уже не удивишь человека витаминами. Еще 10 лет назад это было невозможно, все было основано на устаревших данных. Но мы с вами изменили мир - соцсети, люди жаждущие правды, перемен, жаждущие знаний, первооткрыватели и последователи. поддерживающие новые исследования, не закрывающиеся от перемен, принимающие изменчивый мир.
До сих пор продолжают осуждать специалистов по движению. Которые между прочим порядка 50 лет стремятся достучаться до пользователей устаревших знаний о нашем теле. Исследуют, добиваются, доказывают на практике. Но мы продолжаем думать, что тело нужно качать. Качать - такое странное слово. А что есть наше тело? чтобы его качать. Мы сначала должны это понимать.
Представьте себе медузу. Она плавно передвигается в толще воды, будто дышит всем своим телом. Посмотрите на кошку или другое животное. Их движения так завораживающи, плавны, грациозны. Вернемся к медузе, мне кажется это самый яркий пример, того как должен двигаться человек. КАК можно накачать медузу? И самое главное ЗАЧЕМ? А нам только нужно понять, что наше тело также дышит и от дыхания зависят наши движения. Движения подчинены физике, биодинамике. наши резиночки-мышцы ВСЕ от кончика волоска до кончика пальца ноги. Еще только подумав о том, что нам надо сделать наше тело уже включается в работу и если понимать как эта работа происходит или должна происходить, то вся работа не затрачивает много энергии.
Я удивлю вас, но попробуйте просто поверить тому новому, которое скоро плотно войдет в нашу жизнь. Наши мышцы работают не на силе, которую надо качать, а на эластичности, свободе и законе о превращении потенциальной энергии в кинетическую. Представьте, что вы натягиваете резину, потом отпускаете ее и она использует свою потенциальную энергию, выстреливает и появляется огромная сила, которая и передвигает наше тело. Так вот мы резиновый человечек, у которого с каждым малейшим движением натягивается резиночка, и выстреливая передвигает различные части тела. Т.е. сгибая ногу для шага мы не должны сгибать ногу силой мышц, а должны почувствовать растяжение проходящее от таза к самой стопе и именно это растяжение переносит нашу ногу вперед, не затрачивая особых усилий.
Но для этого должен быть свободен наш таз, мышцы его окружающие, колени и мышцы их стабилизирующие и самое важное стопа. С амортизации, которой начинается весь шаг. А мы продолжаем качать наши свободные мышцы, зажимать свой таз, потому что нас приучили держать копеечку между ягодиц, напрягать тазовое дно, подтягивать живот, держать осанку. И все эти паттерны нарушают самое главное, что должно происходить с нашим телом. Это его естественное движение. Мы сами роем яму своему движению. Ну не всегда сами своими решениями, скорее то как нас воспитывают, как передают из поколения в поколение заученные слова, нас так научили и мы учим своих детей, а они научат своих.
А если сломать систему? Сломать поняв, что она не работает. Не нужно ничего зажимать, втягивать, опускать, контролировать. Нужно понимать, изучать как двигается наше тело. читать новые исследования, заниматься у знающих прогрессивных тренеров. Если вы тренер не останавливаться в своем обучении, дать себе шанс внедрить новое, страшное, необычное. Дать шанс тому, что произойдет рано или поздно, просто нужно этому помочь.
Я уверена, что среди нас найдутся люди которые будут впереди, прогрессивные, всегда сначала осуждаются. Надеюсь вы будете в их числе. Прежде чем слепо доверять тренеру, читайте, узнавайте, во всем сомневайтесь. Только так можно открыть себе глаза и дать шанс новым связям мозга. Не бойтесь развивайтесь.