Тело - наш аватар в этой жизни. Оно проживает с нами все события, участвует ежедневно и ежеминутно, даже когда мы перестаем его замечать.
К телу мы предъявляем очень много требований, начиная с детского возраста и до самой старости: хотим от него сил, действий, определенного внешнего вида, результатов в спорте и испытываем много негативных эмоций, когда наше тело чему-то не соответствует: хуже бежит, плохо видит, устает или стареет.
А замечаем ли мы себя в своем теле? Достаточно ли мы внимательны к его потребностям и реакциям?
На уровне физического проживания - спать, есть и следить за чистотой нас “хватает”.
А вот изучать свои телесные реакции, когда что-то происходит на психическом плане, способны уже только те, кто идет по пути осознания себя.
Так вот, знаете ли вы как психика запускает именно ваше тело?
- Когда вы злитесь - что с вами происходит?
- Когда испуганы - ваши ноги пытаются бежать или немеют?
- Когда мимо проходит впечатляющий партнер - ваше тело реагирует осанкой и улыбкой?
Заметьте свои реакции и заметьте как вы их останавливаете или старательно прячете.
И с каждой такой остановкой тело все больше “оторвано” от вас, теряет свою жизненную силу и перестает сигнализировать об этом
Начните замечать!
Если в данный момент вы не можете реализовать потребность тела, то вернитесь к этой потребности чуть позже и дайте себе волю в действии, движении, танце, медитации - выплесните скопившееся физически. И Ваше тело скажет вам спасибо!
Пусть ваше тело будет вашим надежным спутником в этом удивительном путешествии жизни!
С любовью, Стихия Анастасия
#az_знания #az_практики
#знанияосебе #трансформация #тело #физическоесостояние #самопринятие #осознанность