С возрастом наш метаболизм меняется, и многие начинают замечать, что реакция организма на некоторые продукты изменилась. В первую очередь, это касается молока. По словам медиков, после 50 лет непереносимость молочного белка может появиться даже у тех, у кого изначально её не было, а употребление молока может приводить к скачкам уровня холестерина.
Важно отметить, что в состав молока входит пальмитиновая кислота, накопление которой в организме может стать причиной атеросклероза. Впрочем, некоторым пациентам молоко противопоказано не только в зрелом возрасте - у некоторых детей и взрослых в организме вырабатывается недостаточно лактазы - фермента, отвечающего за усвоение лактозы, из-за чего употребление молока в таких случаях грозит диареей, метеоризмом и болью в животе. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись со специалистом.
Отказ от вредных продуктов и привычек, правильное питание, регулярная физическая активность, со