Долги - это не только про деньги, финансовые отношения. Это и про межличностные взаимодействия людей друг с другом. Такие эмоциональные долги или ответная помощь хорошо видна в наших сказках. "Спас Иван-царевич медведя/волка/лягушку, а они ему потом пришли на помощь" Встретились при стремных обстоятельствах, а расстались в хороших отношениях. Никто никому ничего не должен. Очень похоже на такой эмоциональный вклад, только не материальный. Вот выслушали вы свою соседку, не важно о чем, хотя времени на её душевные изливания особо не было, но бессознательно уже накручиваете ей долг. "Ух, она мне потом должна будет, пусть только попробует отказать"
И если не получаем ожидаемого - считаем близких эгоистами, бесчувственными, наглыми, невоспитанными и прочее. Ведь мы отдали самое "ценное", а в ответ тишина. "Я для него/неё душу, а она/он так со мной..." "Какой неблагодарный тип"
Мы преувеличиваем ценность того, что даем другим, и уменьшаем ценность полученного от других, воспринимаем как должное, не задумываясь, что другой человек приложил усилия для того, чтобы мы что-то получили. Но как только речь о нас самих, сразу предъявляем счет, а сами ещё ничего не сделали.
Такие эмоциональные долги разрушают отношения, как личные, так и любые другие. Игра в одни ворота. И это эволюционный механизм. Свои действия переоцениваем, а чужие обесцениваем. Но то, что мы делаем для другого - мы делаем для себя. Точно так же и в обратную сторону. Мы получаем от других то, что им выгодно. Мы все друг от друга ожидаем больше, чем можем дать, и больше, чем уже отдали.
Это очень хорошо видно в дни социально-навязанных праздников. День влюбленных, 8 марта, Новый год. Мужчина подарил фен за пять тысяч, а жена набор носков за триста рублей. Муж в обиде, мол я ж такую ценность для неё достал, а она...я фотоаппарат хотел. Такие баги в отношениях говорит об отсутствии диалога между двумя людьми.
Такие долги копятся с детства. Меня в дрожь берет, когда дочка мне говорит: "Я буду хорошей, а ты мне..." Это и другую подобную хрень она притаскивает из садика. Тут я понимаю, что психологи никогда не исчезнут, ведь мы сами создали социум которые взращивает недолюбленных всем должных клиентов. Возможно остановить этот порочный круг...?
"Больше не выйду замуж/не заведу отношений, все отдам детям, а они мне потом воздадут за любовь и потраченное время..."
Это становится похожим на какие-то коллекторские агентства. Долги накопили, да ещё и под проценты, а на пенсии пошли к детям и внукам выбивать эти "долги" Со стороны смешно, а на деле весьма печально и горько, ведь отношения рушатся.
Метод "благодарственного письма" поможет обнулить долги и наладить ваши отношения с близкими. Но сработает в том случае, когда вы напишите список всех своих должников. Кто и за что вам должен. Берете конкретного человека и выписываете, что по вашему мнению вы делали или делаете для него/неё , что при этом чувствовали и какие обратные действия ждете от этого человека. Обратное добро, так сказать. Вспомните все свои действия по отношению к этому человеку и запишите в левой колонке.
"Я присмотрел за детьми, а она должна мне...."
"Попросила у неё соль, а она отказала, а ведь в прошлом месяце три яйца взяла у меня ..."
"Я терплю его/её общество, потому что.."
И всё в таком духе
Далее, в правой колонке, напротив каждого утверждения пишите: "Я сделал это для самого себя, потому что..."
Признать, что вы сами больший должник для другого человека больно и не очень приятно. Но оно того стоит.
Затем пишите наоборот. Составляете список того, что человек сделал для вас. Ведь он тоже это делает для себя и так же начисляет вам долги. Взгляните на ваши отношения его глазами. Другие ожидают от нас признания и благодарности не в силу капризов, а в силу естественной работы психики. Механизмы заложенные эволюцией никто не отменял. Мы просто не знаем как они работают.
Теперь приступайте к Благодарственному письму каждому конкретному человеку. В идеале, зачитайте его вслух адресату. Запишите все моменты, за которые вы благодарны ему/ей. Опишите во всех подробностях за что вы благодарны и как цените эти действия, подарки, знаки внимания, усилия, время, которое он/она потратили на вас. Напишите, как вам жаль, что не сразу поблагодарили, а лишь спустя время. Никаких претензий или упреков. Только благодарность.
Пробуйте. Да прибудет с вами Разум!
