В июне 2022 года я решила похудеть. Тогда во мне было 125 кг. К вопросу я подошла серьёзно: я нашла хорошего диетолога. Фамилию диетолога называть не буду, но скажу, что она кандидат медицинских наук, врач - гастроэнтеролог, узист. Общий стаж её работы - 25 лет. Попасть к ней на приём можно, но со слов знакомых знаю, что как диетолог она работает только с теми, кто действительно готов худеть и выполнять все её предписания. Именно такой я была в тот момент...
На первом приёме она измерила мой рост, вес, мои объёмы, назначила исследования и анализы:
- анализ на гормоны щитовидной железы: общий трийодтиронин, свободный тироксин, тиреотропный гормон, аутоантитела к тироидной пероксидазе;
- общий анализ крови;
- биохимический анализ крови;
- УЗИ брюшной полости;
- УЗИ щитовидной железы.
Забегая вперёд скажу, что с гормонами щитовидной железы у меня всё в порядке, анализы крови в норме, есть небольшой узел на щитовидной железе, требующий наблюдения, есть незначительные структурные изменения печени. Для коррекции работы печени мне было назначено Эссенциале форте Н и повторное узи через полгода.
Вердикт был ясен: я достаточно здоровый человек, просто очень много жру.
Диетолог назначила мне исследование состава тела -биоимпедансометрию. Процедура простая. Я легла на кушетку, врач подсоединила ко мне датчики (на запястья и лодыжки). Эти датчики передают информацию о моих сосудах на компьютер, а специальная программа показывает состав тела. Нужно было лежать 5 минут и максимально ровно дышать.
Не буду расписывать тут все результаты (смотрите фото - если Вам интересно что именно показывает исследование состава тела), но скажу про самое печальное:
- мой ИМТ 46,62 (норма 18,5 - 24,9)
- жировая масса 60 кг!!! (норма для меня 14,7 кг)
- АКМ - 34% (должно быть 50 - 56% Активной Клеточной Массы)
- Основной обмен 2024 ккал (норма для меня 1437 ккал).
На тот момент мне было 28 лет. Исследование показало, что мой метаболический возраст - 45 лет. Вот эта информация меня убила. Полностью. Мой организм чувствует себя на 17 лет старше... Дома я плакала, я ревела белугой. Молодость - вот мотивация для похудения, молодость и здоровье.
Тогда у меня получилось похудеть на 14 кг. Многие показатели я подвинула к норме, но до нормы не довела. Сорвалась, жалею. Сейчас во мне 130. Я вернула всё, что сбросила. Плюс набрала 5 кг сверху. Дура, что сказать то...
Состояние моего здоровье за это время ухудшилось. Появилась гипертония, боли в ногах, но самое страшное - гиперплазия матки. Мой гинеколог мне сказала: "Не похудеешь - о детях можешь забыть". Мне 30 лет. На данный момент детей у меня нет, но очень хочется, чтобы они появились. Откладывать диету больше нельзя.
Хочу попасть на приём к этому же диетологу, но мне стыдно, да и финансовые возможности сейчас не позволяют заниматься своим здоровьем :( Странная фраза, да? Но говорю как есть. Буду худеть по тому плану питания, который мне писала диетолог на вес 125 кг.
В тот год диетолог прописала мне диету на 6 недель. Я скинула за это время 6 кг. Потом я прошла исследование состава тела и мне был назначен новый план питания, ещё на 6 недель. Я за это время сбросила ещё 6 кг. С гордостью шла на третий этап - всё по новому плану питания на очередные 6 недель. Сбросила 2 кг за первую неделю и сорвалась... Вес сначала стоял около месяца. А потом начал увеличиваться в геометрической прогрессии... Сейчас я имею то, что имею... Но обещаю бороться с собой за свою жизнь и здоровье, ради своих будущих детей.
Надеюсь найти здесь поддержку и единомышленников.
С уважением плюшка - толстушка Елена.